Bulking Ce am învățat!
Citirea acestui articol vă va schimba viața și modul în care vă gândiți la volum. Bulking este termenul culturistilor de a pune masa musculară. Așa este MASCĂ MUSCULARĂ, nu GRASĂ! Cantitatea de dezinformare de acolo este ceea ce m-a determinat să pierd în jur de 2 ani!
Eu să știi la ce te gândești, „oh, un alt articol încărcat”, care nu este întru totul adevărat. Citirea acestui articol vă va schimba viața și modul în care vă gândiți la volum. Acum să ne gândim la asta pentru o secundă, Ce este volumul?
Bulking este termenul culturistilor de a pune masă musculară. Așa este MASCĂ MUSCULARĂ, nu GRASĂ! Cantitatea de dezinformare de acolo este ceea ce m-a determinat să pierd aproape 2 ani din viața mea de culturism. Așa este 2 ANI!
Tu probabil că toți se întreabă cum naiba am pierdut 2 ani. Cu mult înainte de a începe culturismul, am visat întotdeauna să mă fac mare, să devin imens, Alpha Male! Ei bine, am citit un articol despre cum să devii mare.
Acest articolul menționat „pentru a deveni mare trebuie să mănânci totul în loc, totul în afară de chiuveta bucătăriei, și apoi să mănânci și asta”. A dat o rutină și totul, am fost atât de pompat și am început să mă antrenez și să mănânc totul, inclusiv chiuveta din bucătărie. La micul dejun aș avea ouă și pâine prăjită, ponei, "m și m", înghețată, pizza, lapte integral, tarte dulci, grăsimea de la capătul fripturii, tot ce te-ai putea gândi.
Nu face asta
Bine Am început să mă îngraș. Am oprit toate exercițiile cardio. M-aș plimba ca o balenă umflată. Așa este, ai ghicit, nu mă îngrășam, mă îngrășam! I-am spus cuiva despre acest lucru și mi-au spus „oh, bine, ar trebui să te îngrași într-un ciclu de încărcare!”
Asa de Am continuat ceea ce făceam și greutatea a continuat să vină. Acum aveam cam 3 mese pe zi, mănânc doar când îmi venea pofta sau când îmi era foame. Totuși am continuat să mă îngraș. Chiar am avut o ceartă uriașă cu tatăl meu, pentru că nu voiam să merg pe jos la magazinul alimentar, deoarece mă temeam că voi pierde mușchi. A fost oribil.