Bulion de oase pentru manechini - Capră chicotitoare

Lasă-mă să-ți cânt un cântec de bulion de oase.

TREBUIE SA BEI 6-8 OZ DE FRAT DE OASE IN FIECARE SINGURA ZI.

Ascultă, chestia asta e genială. Conține colagen bio-disponibil, care este absolut necesar pentru a vă vindeca intestinele. Și așa cum sper să înțelegeți până acum, va trebui să vă vindecați intestinul pentru a vă vindeca pielea (sau starea autoimună).

Căptușeala intestinului are o grosime de o singură celulă. Șansele sunt ca în acest moment, totul să fie rupt și rupt. Colagenul este elementul care va netezi aceste margini și va ajuta la repararea acelor daune.

Corpurile noastre încep să scadă producția de colagen în jurul vârstei de 25 de ani și până la vârsta de 50 de ani am încetat să mai producem cu totul această substanță magică. Deci, trebuie să-l consumăm dintr-o sursă externă. Colagenul este adezivul care vă menține corpul în mișcare, sfântul graal al sistemului imunitar, lucrurile care vă lipesc pielea și oasele. Nu veți putea să vă vindecați intestinul fără el.

Și bulionul de oase este calea de urmat. Dacă există UNUI lucru pe care îl faci în plus față de consumul de chefir, fă-l așa. Vindecăm intestinul cu bulionul de oase, iar apoi punem înapoi bug-uri bune cu kefir. Împreună, bulionul de os și kefirul fac un tango curativ.

Avantaj suplimentar al bulionului de oase - clipeste complet gratuit! Cât de bun este asta?!

În plus, este foarte ușor. Dacă ați citit vreodată despre asta și ați crezut că este prea complicat sau că consumă mult timp, permiteți-mi să argumentez altfel. Este ușor și simplu și merită complet efortul mic pe care îl presupune.

Iată ce faceți:

Cumpără un pui organic. Trebuie să fie organic, pentru că îl veți fierbe și nu doriți urâciuni rele în măduva osoasă.
Prajiti puiul. Mănâncă carnea. Să ai o cină plăcută. Orice ți-ar plăcea.
Luați carcasa și aruncați-o într-o cratiță mare cu apă.
Se fierbe timp de 3-4 ore. Se strecoară oasele.
Treaba făcuta! Acesta este bulionul tău de oase. Este atât de ușor.

Acum să vorbim despre cum să-l consumăm. Și a nu înseamnă că ar trebui să iei ciorbă la cină o dată pe săptămână.

Vorbesc despre o doză terapeutică de bulion de oase - o cană întreagă plină - în fiecare zi. Gândiți-vă la asta ca la ceai în loc de supă. O gustare, în loc de masă. O am pe a mea cu un vârf de sare de mare și o stoarcere de lămâie - delicioasă! Liniștitor, hrănitor, reconfortant. Este minunat în jurul orei 15:00 pentru un pick-me-up, dar bulionul de oase oricând este un lucru bun.

Nu puteți consuma excesiv bulion de oase. Cu cat mai multi cu atat mai bine. Dacă poți să-l scapi de gât de trei ori pe zi, mergi după el!

Deci, pentru a avea o doză zilnică, cum o vom gestiona? Evident, nu putem să facem bulion în fiecare zi - și eu nu. O fac pe a mea o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni. Apoi îmi îngheț bulionul în porție de mărime individuală. Folosesc o tavă de cuburi de gheață jumbo pe care am comandat-o online. Este conceput pentru congelarea alimentelor pentru copii.

Așa că îmi turn bulionul în aceste tăvi cu cuburi de gheață din silicon jumbo și le îngheț, apoi scot câte un cub pe rând. Puneți-l într-o cană, completați cu apă clocotită din ceainic, adăugați sare de mare și o felie de lămâie și unchiul tău Bob. Savurați și savurați-vă!

Sunt vegan - ce zici de mine?

Colagenul este încă incredibil de important. Alegeți un supliment de colagen adecvat pentru vegani, care vine într-o capsulă.

Nu trebuie să-ți pui legume în bulionul de oase?

Nu, nu vrei. Important este colagenul biodisponibil, care provine din oasele în sine. Folosiți o parte din bulion ca bază pentru cină, dacă doriți, dar gândiți-vă separat la doza zilnică terapeutică de bulion de oase.

Pot folosi alte carne pentru bulion de oase?

Da. De fapt, este bine să folosiți diferite tipuri de oase, deoarece există diferite tipuri de colagen - oasele de vită, pește și pui produc diferite tipuri. Se amestecă.

De ce spui pui pentru început?

Deoarece puiul este ușor - și pentru că colagenul provine din toate articulațiile mici și tendoanele dintre oase, deci există mult colagen în bulionul de pui.

Puteți adăuga oțet de mere?

Da, puteți adăuga 2 TBSP de oțet de mere dacă doriți - dar nu este necesar.

Am mai citit despre bulion de oase și a spus că trebuie să-l fierbeți timp de 24 de ore.