Buletin de pierdere în greutate 2 - Kath mănâncă alimente reale
Folosesc un raport de slăbire pentru a reflecta asupra obiceiurilor mele sănătoase în nutriție, mișcare și echilibru, cu scopul de a pierde în greutate.
Este timpul pentru o altă ediție a Buletinului de slăbire! Ultima dată mi-am oferit B + în general - efort bun, dar prea multe alunecări ... sau orice vrei să le spui. Simt că e greu să vorbești despre scăderea în greutate în lumea blogurilor fără acuzații că ești prea dur cu tine, dar sunt acum în această etapă în care sunt total fericit cu corpul meu, dar vreau să slăbesc încă 5 kilograme să mă ducă acolo unde am întreținut ani de zile. „Vanity Pounds” dacă vreți. Am, de asemenea, o postare scrisă în cap, numită „Atunci și acum”, pentru a discuta despre diferența dintre corpul meu, viața și greutatea, atunci când erau când am început blogul acum 6,5 ani. Nu sunt aceeași femeie pe care am fost. Dar o vom păstra pentru o altă zi!
De când am Mazen, încă nu am „luat în serios” pierderea în greutate. Nu a trebuit să apelez la numărarea caloriilor sau la reducerea întregului zahăr sau vin. Am păstrat întotdeauna aceste metode în buzunarul din spate, dar nu am avut nevoie să le folosesc. Deși cred că corpul meu s-a schimbat în bine în ultimele 6 luni, nu am pierdut niciun kilogram pe scară. Hainele mele se potrivesc mai bine, deci ar putea exista o serie de explicații. De asemenea, speram că, după înțărcare, voi pierde 5 kg de magie, dar, din păcate, nu s-a întâmplat. (Deși am mâncat mult în sezonul de vacanță și nu m-am îngrășat, așa că poate am compensat-o!?)
Am dezbătut să devin foarte serios în ceea ce privește pierderea în greutate - adică eliminarea tuturor delicatese și/sau păstrarea unui jurnal alimentar sau numărarea caloriilor, dar încă nu am ajuns la punctul în care consider că este necesar. Mă înțeleg să-mi demonstrez că pot ajunge acolo fără a fi nevoie să depun atât de mult efort. Dar s-ar putea să nu fie cazul. Am mari speranțe că atunci când primăvara primăverii ar putea pierde aceleași kilograme pe care le fac întotdeauna pe timp mai cald și voi ajunge acolo mâncând legume la grătar și roșii cultivate în grădină.
Iată deci autoevaluarea mea la 18 luni după ce am avut un copil: