Bucătărie Shrink Cellulite busters pentru sezonul de plajă și nu numai - La Jolla Light
RIDICARE BUCATARIE:
Zilele trecute, pe culoarul produselor lactate din supermarket, nostalgia i-a ridicat capul în timp ce auzeam că o fetiță o insultă inocent pe bunica ei. Când am căutat chefirul meu de capră - și bunica, cutia cu brânză de vaci - amândoi am auzit o voce blândă de jos întrebând: „Deci, de aceea ai coapse de brânză de vaci, bunico?”
Celulita (sau grăsimea subcutanată bombată în țesutul conjunctiv) tinde să se depună în zone vizate, cum ar fi fesele, coapsele, abdomenul și partea din spate a brațelor, creând un aspect aglomerat, accidentat, cu gropițe. Această afecțiune obișnuită, care afectează femeile într-un grad mai mare decât bărbații, dă naștere unor etichete atât de jignitoare precum „brânză de vaci sau piele cu coajă de portocală”, „zonă de grindină” și „fenomen de saltea”. Ia inima. Urmând un regim dedicat de exerciții și o dietă optimă, puteți lovi celulita la bordură înainte de începerea sezonului costumului de baie.
• Răsfățați-vă cu frumuseți tropicale, cum ar fi papaya și guava, precum și fructe de pădure violet închis care accelerează producția de colagen (o proteină structurală care se găsește în țesutul conjunctiv din al doilea strat de derm al pielii), pentru o elasticitate mai mare a pielii și o textură mai fină și mai fermă. Pigmentele antocianine vibrante din fructe de pădure, cum ar fi acai, afine, boabe și mure sunt, de asemenea, o sursă puternică de flavonoide cu puteri antioxidante pentru a viza buzunarele celulitei și descompun celulele grase plictisitoare depuse în țesutul conjunctiv.
• Schimbați carnea roșie care provoacă inflamații pentru o lut roșie antiinflamatoare sau alte centrale de acizi grași omega-3, în special cele capturate sălbatice, de adâncime, de apă rece, cum ar fi somonul, heringul, sardinele și macroul. Grătiți, coaceți, braconați, măcinați în burgeri, bateți-le în omletă, fulgiți-le în salate sau boabe consistente precum quinoa sau orezul brun. Aceste comori marine lubrifiază dermul și repară și fortifică țesutul conjunctiv, crescând circulația și reducând acumularea de toxine. Somonul, în special, are un depozit bogat de astaxantină, un puternic antioxidant care s-a descoperit că dizolvă celulele adipoase din celulită.