Brosura nr. 5 privind nutriția prenatală

Doar un alt blog

9 noiembrie 2015 cep5316

Aport adecvat de minerale și vitamine:

brosura

Aport de calciu: 1200 mg pe zi

Calciul susține dezvoltarea sănătoasă a osului fetal

Consumând surse dietetice bogate în calciu, cum ar fi trei sau mai multe porții de lapte, iaurt sau alte alimente îmbogățite cu calciu pe zi. Creșterea șanselor de a ajunge la aceste niveluri de aport.

Aport de fier: 30 mg pe zi

Fierul susține cantități sănătoase de oxigenare