Brenda Martinez Sfaturi de vârf Spikes
Brenda Martinez este rapid pe pistă, dar conduce „ca o bătrână”. Steaua SUA la distanță medie împărtășește unele dintre cele mai bune sfaturi ale sale pentru a intra și a ieși din pistă.
Sfat pentru campionat
Continuați să faceți ceea ce ați făcut și aveți încredere în proces. Coerența care duce la un campionat mă umple de încredere. Acest lucru ajută la ameliorarea presiunii.
Sfat psihologic
Un sfat foarte util pe care l-am învățat de-a lungul anilor este să notez un jurnal cu toate lucrurile pentru care sunt recunoscător. Simt că mă menține umil și îmi poate ridica starea de spirit. Scrierea a zece lucruri pentru care sunt recunoscător în fiecare zi acționează ca o motivație imensă.
Fac asta din 2012 și consider că mă ajută să apreciez lucrurile mici. Dacă am o zi proastă, mă ajută și să mă motivezi.
Sfaturi tactice
Încerc doar să mă înconjur de oameni pozitivi. Am o echipă mică, care include antrenorul și soțul meu, Carlos Handler, și terapeutul meu Melvin Tann, dar știind că am o echipă mică în colțul meu mă ajută emoțional.
Tipul de antrenor
Aș spune mai mult decât orice: ai încredere în antrenorul tău. Acest lucru este adevărat, indiferent dacă sunteți un atlet tânăr, un atlet colegial sau post-colegial. Unii și-ar întreba antrenorul, dar eu nu pun nimic la îndoială. Am încredere în antrenorul meu. Îmi construiesc o mulțime de relații pe încredere și găsesc că ne ajută să creștem împreună ca echipă.
Sfat de top pentru supraviețuirea circuitului de atletism
Încercați să rămâneți cât mai aproape de rutina normală și aveți grijă de lucrurile mici. Mâncarea poate fi diferită, iar jet lag-ul și călătoria pot fi dificile.