Brazilia Butt Lift - Întrebări frecvente Blogul Beachbody
Cine este pentru?
Aproape oricine poate face Brazilia Butt Lift. Deși este destinat femeilor, bărbații care sunt atât de înclinați își vor întări și regiunea șoldului/pelvisului, ceea ce face corpul tău atât mai puternic, cât și mult mai greu de rănit.
Ce echipament necesită?
Fără echipament exterior. Vine cu o bandă de exerciții.
Acest program îmi va face fundul mai mic?
Este conceput pentru a face contrariul, dat fiind că vizează nu numai gluteus maximus, la fel ca majoritatea programelor de antrenament, ci și gluteus medius și minimus, precum și toți mușchii din centura pelviană. Cu toate acestea, arde și grăsimea corporală, astfel încât este posibil ca fundul tău să se micșoreze și să se ridice. Mai multe mai jos.
Acest program îmi va face fundul mai mare?
Depinde de fundul tău. Scopul nu este să schimbi dimensiunea fundului la fel de mult ca să-l ridici, să-l faci mai ferm și să arăți mai bine. Mușchii vor crește, dar dacă aveți grăsime corporală suplimentară, s-ar putea micșora pe măsură ce pierdeți în greutate. Un al treilea lucru care s-ar putea întâmpla este că vă puneți mușchiul înainte de a pierde grăsimea. Dacă se întâmplă acest lucru, se poate părea că partea din spate se îngrașă. Nu este. Mușchiul pur și simplu împinge grăsimea și, pe măsură ce continuați, grăsimea ar trebui să scadă, lăsându-vă cu un bum-bum brazilian sexy.
Orice sfat despre cum să-mi ajut durerea în picioare a doua zi?
Stretch sau roll de spumă, fie după antrenament, fie înainte de a lovi sacul. De asemenea, beți o băutură de recuperare imediat după orice antrenament greu. Corpul tău iubește să repare mușchii în acest moment, așa că, făcând acest lucru, te vei asigura că are toate elementele proteice necesare pentru a face acest lucru corect.