Brânză Gouda (40% fdm) - Glucide, GI, Zinc, Vitamine și multe altele

Brânza Gouda (40% fdm) este formată din 22% grăsimi, 25% proteine, 0% carbohidrați, 0% fibre și 49% apă. Cu 300 de calorii pe 100g este cu 93% mai mic decât alte alimente din brânză. În total, 66% din caloriile din brânza Gouda (40% fdm) provin din grăsimi, 33,33% din proteine ​​și 0% din carbohidrați.

glucide

Puteți mânca brânză Gouda (40% fdm) pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 0g de carbohidrați la 100g, brânza Gouda (40% fdm) are un conținut scăzut de carbohidrați. Nu are fructoză, nu conține gluten și are cantități foarte mici de lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (30g) de brânză Gouda (40% fdm) conține

  • 90 de calorii
  • 6,6 g de Grăsime
  • 7,5 g de proteine
  • Fără carbohidrați
  • 327 mg de sodiu - 21,8% din DZR pentru sodiu.
  • 9 mg de magneziu, care acoperă 2,81% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 1,26 mg de zinc - 12,6% din DZR pentru zinc.
  • 0,09 mg de fier - 0,75% din DZR pentru fier.
  • 36 mg de potasiu - 0,9% din DZR pentru potasiu.
  • 0,0003mg de vitamina C - 0% din DZR pentru vitamina C.
  • 0,57 mg de vitamina B12 - 19% din DZR pentru vitamina B12.