Brandy Norwood combate grăsimile cu Tae-Bo - MotleyHealth®
Brandy este o cântăreață R&B uimitor de frumoasă și foarte potrivită. S-a născut în 1979 și acum are 31 de ani. Ea se menține într-o formă excelentă și este un model excelent pentru tinerele negre din toată America. Totuși, nu este doar o cântăreață, ci și o actriță cu roluri în filmul Știu tot ce ai făcut vara trecută și a apărut în filme TV Cenușăreasa și Double Platinum.
Brandy a mers la Hollywood High Performing Arts Center, unde a învățat să danseze și să acționeze, precum și să cânte. Încă se menține într-o formă excelentă printr-o combinație de rutine de fitness cardio și dans tradițional.
Brandy’s Diet
Brandy a spus că este o mare credincioasă în metodele dietei din zonă. Cu toate acestea, ea nu a fost întotdeauna o mâncătoare sănătoasă. A fost o perioadă în 1996 când s-a crezut că ar fi putut fi anorexică după ce a fost internată la spital în timpul filmărilor Moesha. Devenise epuizată și deshidratată și se crede că era subponderală la acea vreme.
După acest timp, a participat la Bodywise, un program de educare a tinerilor americani despre sănătate, tulburări de alimentație și stare fizică. Schema pare să fi dispărut, cu puține referințe la existența sa din 1999, dar, în timp ce acționa ca un model pe schemă, a fost citată spunând:
„A mânca alimentele potrivite și a rămâne activ sunt modalități de a rămâne în formă. Nu este ceea ce spun alții despre tine, este ceea ce îți spui și îți faci pentru tine. A fi activ, cum ar fi să faci un sport, să dansezi sau să faci mișcare sunt toate modalități prin care te poți menține în formă. Și urmați cursuri de tae-bo pentru a vă menține un corp și un spirit sănătos. ”
Dieta zonei este despre a mânca o dietă bine echilibrată, asigurându-vă că mâncați alimente foarte hrănitoare și limitați aportul de carbohidrați goi, cum ar fi, pâine și paste. Dieta din zonă se concentrează pe controlul nivelului de insulină pentru a îmbunătăți starea de sănătate, dar fundamentul dietei este despre alimentația sănătoasă pentru a vă ajuta să rămâneți subțire.
Deși dieta din zonă este considerată o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, nu este nici pe departe la fel de restrictivă precum fazele de inducție ale lui Atkins. De fapt, seamănă mai mult cu stadiul de întreținere al lui Atkins, prin faptul că scopul este să mâncați o dietă care vă permite să vă controlați greutatea, aportul de zahăr și nivelul de insulină.