BOT a făcut cineva acest lucru; înapoi pe pistă; dietă

Membri cărora le place acest post

a făcut cineva „botul” înapoi pe dietă. Am citit despre asta pe FB. destul de mult 4 shake-uri de proteine ​​și o masă de proteine.pentru cei care sunt o cale de ieșire de la operație și s-au recâștigat.sau doar doresc să piardă ultimele 20 de kilograme ... oricine o încearcă?

acest

Sunt în proces de a-mi pierde recâștigul. Doar ceva mai mult.

Vă voi spune că a trebuit să renunț complet la mentalitatea dietei și să dezvolt un mod de alimentație durabil și sănătos care a funcționat pentru mine. 4 shake-uri pe zi și o masă proteică este pur și simplu o altă dietă la care aș putea reuși pe termen scurt, dar nu este durabilă. IT vă poate lua ceva timp pentru a dezvolta un plan cu care să puteți trăi, dar va merita pe termen lung.