Bosu Ball Workout - Calories Burned SparkPeople
Postări ANMRUNNER: 1.809
10.02.2010 12:48 P
Ei bine, depinde de antrenament. Am și un BOSU, iar DVD-ul meu a venit cu un antrenament cardio, un antrenament ST și un antrenament „circuit” practic. Nu am ars prea multe calorii făcând cardio, dar a fost comparabil cu mersul rapid pentru aceeași perioadă de timp. Nu am mai făcut-o de ani de zile, dar dacă o faci pe cea cardio, aș urmări-o ca pe ceva de-a lungul liniilor de sărituri de coardă sau sărind pe trambulină sau ceva, deoarece asta a fost DVD-ul meu cardio pentru BOSU.
LUANN_IN_PA Postări: 32.701
2/10/10 11:49 A
Un antrenament BOSU nu este cu siguranță la fel de intens și arzător de calorii ca o tabără de boot!
Sunt de acord cu ceilalți. puterea NU cardio.
NKHARRIS329 Postări: 659
10.02.11 11:10 A.
Aș urmări antrenamentul BOSU ca exerciții de antrenament de forță.
Dacă intrați în fereastra de urmărire a forței, veți vedea 3 file în partea de sus. A doua filă este „Gestionați antrenamentele” accesați fila respectivă și selectați „Creați un antrenament nou”. Apoi, puteți introduce toate exercițiile pe care le-ați efectuat în timpul videoclipului și salvați acest antrenament, astfel încât să nu trebuie să introduceți manual fiecare exercițiu de fiecare dată când faceți videoclipul.