Body Harmony Pilates Studio

Cursurile noastre avansate sunt destinate clienților care au participat la cursuri pentru începători de ceva timp și sunt în fața unei provocări. Cursurile combină exerciții Pilates mai avansate cu un ritm rapid și mai puțină odihnă între exerciții, împreună cu o varietate de tehnici de respirație și întindere de la Callanetics și Body Flex. Este necesară o experiență anterioară puternică înainte de a ajunge la acest nivel.

CALANETICA este un tip de exercițiu care a fost dezvoltat acum mai bine de trei decenii de o femeie pe nume Callan Pinckney. Vă învață modalități de a vă deplasa precis și încet, astfel încât să utilizați fiecare grup de mușchi. Deși aceste mișcări pot fi simple, ele sunt de fapt foarte eficiente în tonifierea și modelarea mușchilor. Callanetics vă permite să vă construiți pe puterea și flexibilitatea numai cu corpul dvs. pentru a vă ajuta. Important de reținut este că Callanetics este un program de exerciții fără impact. Indiferent de ceea ce îmbătrâniți, puteți efectua mișcările. Deoarece faceți aceste mișcări încet și precis, obțineți rezultate mult mai bune. În plus, vă poate oferi un sentiment mai bun al corpului și al mișcărilor sale prin impactul său asupra coordonării mușchilor.

Este greutatea ta corporală care creează rezistență. Spre deosebire de aerobic, exercițiile de calanetică sunt foarte lente și vizează mușchii specifici. Cu toate acestea, procesul implică mișcări musculare foarte ascuțite pentru a crește metabolismul, ceea ce, la rândul său, vă ajută corpul să arde caloriile rapid și mai eficient. Acesta este ceea ce îl face diferit de alte programe cu impact redus. În afară de posibilitățile de a vă schimba forma corpului, Callanetics vă poate ajuta, de asemenea, să scăpați câțiva centimetri din cadru dacă faceți acest lucru în mod regulat.

---