Boabe de cafea verde - Beneficii de slăbire - Alternativă sănătoasă
Dacă ți-aș spune că scăderea în greutate a fost pur și simplu o chestiune de a porni o enzimă cheie în organism care ar arde magic grăsimi și ar crește metabolismul, ai crede? Ei bine, oamenii de știință ar fi putut găsi acest comutator principal pentru pierderea în greutate sub forma unei enzime numite proteină kinază activată AMP sau AMPk pe scurt. Activitatea acestui hormon explică de ce unii oameni nu au nicio problemă în menținerea greutății corporale ideale, în timp ce alții apar, se pare, într-o luptă majoră pentru a slăbi și a-l menține.
AMPk se găsește în interiorul fiecărei celule și servește drept „comutator principal de reglare” în metabolismul energetic. În ansamblu, activitatea acestei enzime joacă un rol major în determinarea compoziției noastre de grăsime corporală și, în special, a cantității de grăsime „abdominală” viscerală pe care o purtăm. Activitatea sa este, de asemenea, legată de speranța noastră de viață. Când suntem tineri, AMPk este mai activ, dar pe măsură ce îmbătrânim, activarea celulară a AMPk scade ducând la acumularea de grăsime viscerală și pierderea masei musculare.
Vestea bună este că cercetătorii descoperă modalități naturale de a îmbunătăți AMPk. Mai exact, anumite strategii dietetice și componente alimentare influențează foarte mult activitatea AMPk într-un mod pozitiv. Nu este surprinzător faptul că aceste abordări naturale au o mare promisiune în scopul scăderii în greutate aproape fără efort ca urmare.
Nu-ul. 1 Factor care influențează activitatea AMPk
Activitatea AMPk este influențată de mulți factori, inclusiv varietatea de hormoni și factori dietetici. Acestea fiind spuse, cel mai important factor de influență al activității AMPk pare a fi în cele din urmă sensibilitatea celulei la hormonul insulină. Prin urmare, cu rezistența la insulină, activitatea AMPk este redusă. Deci, primul pas în îmbunătățirea AMPk este de a lucra pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Procedând astfel, procesul are ca rezultat creșterea nivelurilor de adiponectină și scăderea nivelurilor de rezistină, care la rândul lor duc la activarea AMPk. Simplu, corect?
Îmbunătățirea sensibilității la insulină
Îmbunătățirea sensibilității la insulină se realizează cel mai bine cu o combinație de modificări ale stilului de viață, cum ar fi creșterea activității fizice și îmbunătățirea dietei și a nutriției și suplimentarea nutrițională țintită. Este unul dintre domeniile cheie de concentrare în acest program.