BMR gratuit, scădere în greutate; Calculatoare de calorii pentru tine!
Toate cele 6 calculatoare de calorii de pe această pagină sunt gratuite pentru a le folosi pe blogul dvs. de sănătate, fitness sau pierdere în greutate.
Sau pur și simplu folosiți-le pentru a vă ajuta să vă evaluați propriile obiective.
E alegerea ta.
Am oferit mai multe variante aici pentru a se potrivi nevoilor dvs. și nevoilor vizitatorilor dvs. Unele calculatoare efectuează un singur calcul simplu, în timp ce altele efectuează mai multe calcule.
Depinde într-adevăr de ceea ce aveți nevoie (faceți clic aici pentru a încorpora cel mai popular calculator "all in one").
Iată câteva navigări rapide și ușoare (faceți clic pe fiecare punct pentru mai multe detalii):
- Introduceri: încorporarea calculatoarelor pe site-ul sau blogul dvs.
- Cum venim cu numerele noastre?
- Calculatorul ratei metabolice bazale (BMR)
- Calculator de calorii I
- Calculator de pierdere în greutate I
- Calculator de pierdere în greutate II
- Calculator de calorii II
- Calculator de pierdere în greutate III
- Comandați o versiune personalizată!
Distribuiți această postare sau participați la discuția de mai jos!
Încorporarea calculatoarelor pe site-ul sau blogul dvs.
Doar apucați codul de încorporare pe care vi l-am furnizat pentru a adăuga calculatorul pe site-ul dvs. HTML sau pe blogul dvs. WordPress (utilizatorii WordPress, asigurați-vă că postarea dvs. este setată în modul „text” când o faceți) ...
Copiați și lipiți în modul text dacă utilizați WordPress!
Tot ce trebuie să faceți este să copiați și să lipiți codul unde doriți să apară calculatorul! (Se va redimensiona la dimensiune!).
Dacă site-ul dvs. web nu este încă compatibil cu dispozitivele mobile (conceput pentru a se scala și a apărea optim pe dispozitivele mobile), am furnizat cod opțional pentru a fi adăugat pe site-ul dvs. web. Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, webmasterul dvs. vă va putea ajuta.
Din păcate, aceste instrumente sunt furnizate „așa cum este” și nu oferim servicii de asistență sau instalare.
Cum venim cu numerele noastre?
Este o întrebare corectă.
Rata metabolică bazală (BMR): Folosim factorii BMR obișnuiți (sex, greutate, înălțime și vârstă) și ecuațiile matematice standard.
Cerințe calorice: Folosim o combinație de BMR și ecuația lui Harris Benedict pentru a determina această valoare.
Pierdere în greutate: Folosim o ecuație simplă; o kilogramă de grăsime este echivalentul a 3.500 de calorii. Pe parcursul a 7 zile, acest lucru echivalează cu un deficit caloric de 500 de calorii pe zi.
Desigur, recunoaștem că acesta este un mod extrem de simplificat de a calcula pierderea în greutate, motiv pentru care toate calculatoarele noastre de pierdere în greutate includ un disclaimer ...
Pierderea în greutate implică mulți factori. Acest calculator oferă o valoare calorică aproximativă de utilizat ca reper pentru atingerea obiectivelor. Încercarea de a pierde mai mult de 1-2 kilograme pe săptămână prin restricție de calorii nu este practică.
1. Calculatorul ratei metabolice bazale (BMR)
Utilizați acest calculator pentru a oferi vizitatorilor un mod rapid și ușor de a obține numerele BMR ...