Blogul de slăbire pentru piscină, care descrie subdomeniul scăzut al industriei de slăbire
Puteți vedea, acest lucru este cu adevărat ceva, eh?
Factorul fricii
De câte ori ați încercat să slăbiți și ați eșuat? Oh, ai slăbit bine. Pierderea ei nu este problema, ci câștigarea din spate este cea care te bântuie, nu-i așa? Gândul de a încerca și de a fi dezamăgit încă o dată poate fi copleșitor. Nu tu ai eșuat, ci dieta sau „planul” pe care ai încercat să-l urmezi nu era în ton cu tine sau cu stilul tău de viață. Oricând te gândești la câte zile mai ai pentru a suporta un plan alimentar, atunci știi deja că orice greutate pe care ai pierdut-o va fi temporară.
Orice reducere a alimentelor vă va ajuta să pierdeți kilograme, dar dacă nu vă place și veți continua, orice schimbare pe care o veți realiza nu va dura. Asta este de așteptat. Funcționează și în sens invers. Dacă câștigi greutate suplimentară în timpul sărbătorilor, probabil vei scădea kilogramele de îndată ce te vei întoarce în rutina obișnuită. În general, acesta funcționează pentru persoanele fără probleme de greutate.
Se întoarce numai atunci când rămâneți în modul „mașină de mâncat” în Anul Nou și apoi treceți până la vară, când vă dați seama că niciunul dintre pantaloni scurți nu se potrivește și acum aveți probleme.
Ești gata să faci o schimbare?
Anul acesta poate fi diferit. Acesta poate fi anul în care schimbi vechile obiceiuri, dacă ești pregătit. De unde știi când ești gata? Ai avut tot ce poți lua, s-ar putea să te enervezi (nu pe tine, ci pe promisiunile false pe care te-ai săturat să le auzi). Te motivezi să-ți iei controlul asupra sănătății - departe de medicii care nu fac altceva decât să prescrie pastile sau reclame TV care te ademenesc cu promisiuni pe care nu le pot respecta.
Acum, oricine a rămas într-un plan de calorii reduse pentru o perioadă lungă de timp și mulți dintre voi au făcut acest lucru, au puterea înăuntru, puterea pe care o cheamă de obicei, pentru a realiza orice v-ați propus să realizați. De fapt, puteți realiza orice, dacă vreți cu adevărat. Nu este vorba de a-ți depăși dorința de a mânca mai mult decât ai nevoie, ci de a-ți schimba gândirea la ce vrei mai mult? S-ar putea să ajungeți la punctul în care spuneți: „Destul este”.
Folosesc un proces în mai multe etape pentru a face schimbări în viața mea. Decizia simplă că voi face o schimbare rareori funcționează, deoarece uit totul despre asta și continuu să fac lucrurile mele obișnuite în mod regulat. Doar cu o abordare sistematică, un atac planificat, sunt capabil să fac o schimbare cu adevărat și da, este nevoie de efort. Nu există nici un truc de magie, nici un wham și totul este făcut acum program. Toate acele produse și planuri publicitare pe care le auziți susțin că nu vă va fi foame, este fără efort, mâncați tot ce puteți și tot pierdeți tot ce doriți, sunt concepute pur și simplu pentru a vă scurge cartea de buzunar și pentru a nu livra nimic în schimb, cu excepția unei dezamăgiri.