Birouri permanente Merită
Șansele sunt că ați văzut pe cineva la locul de muncă lucrând la un birou permanent. Poate chiar folosești unul singur. Potrivit unui raport al Societății pentru Managementul Resurselor Umane, birourile permanente reprezintă cel mai rapid beneficiu al angajaților la locurile de muncă din SUA. Unul dintre motivele pentru popularitatea lor: Cercetările au arătat că a sta pe perioade lungi de timp vă dăunează sănătății, chiar dacă faceți mult exercițiu când nu stați.
Un birou în picioare este orice aranjament de mobilier care vă permite să vă ridicați în picioare în timp ce lucrați la birou. Poate fi la fel de simplu și ieftin ca plasarea monitorului computerului deasupra unei cutii sau a unui teanc de cărți sau poate fi la fel de elaborat și scump ca o platformă personalizată care reglează înălțimea prin simpla apăsare a unui buton. Birourile cu înălțime reglabilă pot varia de la câteva sute de dolari la peste 1.000 de dolari.
Companiile care vând birouri în picioare susțin că oferă beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate, dureri de spate reduse, sănătate mintală îmbunătățită, scăderea zahărului din sânge, scăderea colesterolului și o speranță de viață mai mare.
O privire în spatele revendicărilor
Potrivit unui studiu publicat în Jurnal de activitate fizică și sănătate, nu este clar că în picioare, în loc să stai la birou toată ziua, arzi un număr semnificativ de calorii. Studiul a constatat că în picioare a ars 88 de calorii pe oră, nu mult mai mult decât cele 80 de calorii pe oră arse în timp ce stătea. Mersul a ars 210 calorii pe oră.