Bine ați venit la dieta VegStart Slăbiți în mod natural în acest plan - Sfecla
Bine ați venit la Dieta VegStart!
Știm cu toții că dietele moft nu durează. Nu asta este ceea ce este - acesta este începutul unei schimbări de stil de viață pentru dvs. Am dezvoltat acest plan ca o modalitate de a vă învăța cum să creați mese echilibrate, bazate pe plante, să învățați abilități valoroase de pregătire a meselor și să vă ajutăm să vă atingeți obiectivele de slăbire.
Consultați Dieta VegStart într-o frumoasă carte electronică pentru descărcare, imprimare și menținere la îndemână!
Obțineți acces complet la întreaga dietă VegStart de pe telefon sau computer, oricând!
Iată tot ce ai nevoie pentru a reuși la obiectivele de slăbire
Fiecare dintre aceste mese este concepută pentru a oferi aproximativ 1.500 de calorii pe zi, cu aproximativ 65-80 de grame de proteine în fiecare zi! Această cantitate de proteine vă va ajuta să mențineți masa musculară slabă și să vă mențineți plin. Nevoile dvs. de micronutrienți sunt, de asemenea, satisfăcute cu acest plan de masă, inclusiv fierul - care poate fi îndeosebi greu de îndeplinit într-o dietă pe bază de plante. Singura vitamină pe care va trebui să o creșteți atunci când urmați acest plan de masă este un supliment de vitamina D3 și vitamina B12. Ca dietetician înregistrat, nu vreau doar să reduceți caloriile, ci să mâncați alimente integrale bogate în nutrienți, astfel încât să fiți mulțumiți și energizați!
Acest plan va funcționa pentru dvs. - nu trebuie să lucrați pentru a se potrivi! Nu te vei simți lipsit și vei dori să rămâi cu el. Acesta este motivul pentru care va fi baza pentru rezultate durabile pentru un corp sănătos și slab, acum și în viitor.
Cum să aveți succes: începeți cu o pregătire simplă pentru masă
Pentru a vă pregăti pentru succes, vă recomand să faceți un pic de pregătire a mesei. Cu acest plan, primiți o listă de produse alimentare pentru rețetele săptămânii. Aș recomanda să faceți cumpărăturile într-o zi diferită de cea pe care ați ales-o pentru preparatul de masă mai mare. Acest lucru este pur și simplu pentru a preveni sentimentul copleșit.