Big G Health; Articole de wellness Dieta cu burtă plată Q; A

Întrebări și răspunsuri despre dieta burtă plată

Înainte de a începe orice dietă, este întotdeauna plăcut să ai un pic de informații despre aceasta, de la abordarea dietei până la tipurile de alimente permise. Iată câteva întrebări și întrebări de bază referitoare la dieta cu burta plată.

Cine a creat Dieta Burtă Plată? Fosta redactoare a revistei Prevenție Liz Vaccariello și dietista înregistrată Cynthia Sass.

Care este abordarea dietei cu abdomen plat? Acizii grași mononesaturați care se găsesc în alimente precum avocado, nuci, semințe și alte alimente pe bază de plante ajută la distrugerea grăsimii din burtă și la menținerea foamei la distanță.

Care este scopul Dietei Burtă Plată? Pierdere în greutate.

Care sunt elementele de bază ale dietei cu abdomen plat? Se concentrează pe fructe, legume, fasole, nuci, cereale integrale și proteine ​​slabe. Planurile pot fi adaptate în funcție de vârstă, sex și nivel de activitate. Cele două părți ale acestei diete includ un start de patru zile și un plan alimentar de patru săptămâni. Include sfaturi pentru planuri de masă, rețete și liste de produse alimentare.

Care sunt câteva sfaturi care fac ca dieta cu abdomen plat să fie un succes? Includeți un acid gras monoinsaturat pentru fiecare masă. Reduceți aportul de grăsimi saturate, menținându-l la 4 grame sau mai puțin pe masă. Faceți din pește, ulei de măsline, cereale integrale, leguminoase, legume și fructe fundația dvs. pentru mese.

---