Beyond Overeaters Anonymous Mai multe programe în 12 etape pentru a ajuta persoanele dependente de alimente
Înfrângerea șanselor de a pierde și menținerea greutății este destul de dificilă. Programele de dietă comercială și profesională sunt utile pe termen scurt, dar rezultatele pe termen lung sunt triste. Motivul? Atunci când natura dependenței alimentelor nu a fost abordată, poate sabota un plan alimentar altfel puternic.
În postarea mea anterioară, am vorbit despre programe în 12 pași special pentru dependența de alimente. Unele dintre aceste programe au demonstrat un succes prelungit și, prin urmare, au arătat că accentul pe dependență este prescripția mai bună pentru mulți oameni. Din fericire, sunt disponibile multe burse în 12 etape legate de alimentație. Luna trecută am introdus două dintre cele mai vechi programe: Overeaters Anonymous (OA) și GreySheeters Anonymous. Există cel puțin nouă alte burse legate de alimentație.
În timp ce OA a fost primul dintre programele legate de alimente în 12 etape și este încă cel mai mare, unul dintre ramurile sale anterioare a fost Overeaters Anonymous 90-Day. Reamintim că în primele zile, GreySheeters s-au despărțit de OA deoarece GreySheeters doreau ca membrii lor să adere la un anumit plan alimentar care omite zahărul și făina; Politica OA este să nu susțină niciun plan de mâncare. Membrii de 90 de zile au respectat principiul OA de a nu împinge un plan de masă, dar formatul lor dictează o altă deviere, că „numai cei cu trei sau mai multe luni de abstinență continuă de 90 de zile” au voie să vorbească la întâlnirile de 90 de zile. Grupul său mamă, OA, nu are o astfel de prevedere asupra difuzoarelor. Oamenii pot vorbi chiar dacă sunt „încă în mâncare” - adică totuși mănâncă compulsiv. Membrii de 90 de zile au susținut că orice spus de oamenii care încă mănâncă dependență nu este de ajutor sau speranță pentru acei membri care doresc să se abțină de la alimentele declanșatoare. Cerința de a avea 90 de zile de abstinență înainte de a vorbi a fost preluată de mai multe grupuri alimentare cu 12 pași după aceea.
Alte spin-off-uri OA
Cel puțin alte trei burse în 12 etape care au evoluat din OA au recunoscut în mod formal natura dependenței alimentelor. Fiecare tinde să evidențieze aspectele fizice sau biochimice ale bolii. Numele lor - Food Addicts Anonymous (FAA), Food Addicts in Recovery Anonymous (FA) și Recuperarea după dependența de alimente, Inc. (RFA) - sunt doar subtil diferite și structura fiecărui grup se bazează pe aceiași 12 pași.
La fel ca GreySheeters, FAA și RFA ambele promovează aderarea la un anumit plan alimentar. FAA elimină zahărul, făina și grâul, dar FA nu. GreySheeters le elimină, împreună cu boabele. RFA promovează un plan alimentar bazat pe scrierile lui Kay Sheppard, autorul cărții Dependența alimentară: corpul știe. Mai mult, FAA, FA, RFA și GreySheeter recomandă abstinența „cântărită și măsurată”.
În timp ce FAA furnizează o copie a planului său de hrană pe site-ul său web, FA și GreySheeters nu vor furniza planul real non-membrii. Credința din spatele acestei reticențe în a împărtăși planul de masă este că planul singur este insuficient pentru a menține sobrietatea pe termen lung: De ce să creezi pe cineva să slăbească fără sprijinul și îndrumarea necesare pentru a menține această pierdere pe termen lung? În esență, suportul grupului este principalul ingredient pentru succesul între programele comerciale, cum ar fi Weight Watchers și programele în 12 pași. Desigur, Weight Watchers oferă suport de grup, dar sunt mai puțin frecvente (în principal o dată pe săptămână până la lunar) și voluntare. În programele cu 12 pași, întâlnirile sunt zilnice și obligatorii. Dependența de alimente este o dependență dificilă de învins. „Trebuie să scoateți tigrul din cușcă de trei ori pe zi” este un adagiu obișnuit auzit în comunitățile din 12 pași pentru dependența de alimente, astfel încât oamenii (în special cei noi în program) au nevoie de ajutor pentru a trata „tigrul” supraalimentării zilnic.