Beți apă pentru a reduce obezitatea, spun experții în sănătate The Independent The Independent
Părinții ar trebui să înlocuiască sucul și băuturile gaze cu ulcioare cu apă la ora mesei, au recomandat experții în dietă, pentru a reduce consumul de zahăr al copiilor lor și a reduce riscul de obezitate, hipertensiune arterială și diabet.
Oamenii de știință din domeniul sănătății au declarat astăzi că băuturile îndulcite cu zahăr sunt cea mai mare sursă de aport de zahăr la toate vârstele, dar reprezintă o problemă specială în rândul copiilor și adolescenților.
În ciuda cererilor recente pentru o taxă pe băuturile cu zahăr și reducerea conținutului de zahăr din alimentele de zi cu zi, Susan Jebb, profesor de dietă și sănătatea populației la Universitatea din Oxford, a spus că „sfaturile foarte simple” părinților ar putea juca un rol și mai îmbunătățirea dietelor copiilor.
„Bea apă, acesta este sfatul foarte simplu pentru părinți”, a spus ea. „Încurajați-vă copiii să bea apă. Odată ce au fost înțărcați, copiii ar trebui să bea apă ... Există o gamă întreagă de băuturi acolo, [dar] nu trebuie să încurajez oamenii să bea oricare dintre celelalte. Mă pot ține ferm la încurajarea oamenilor să-și ia lichidul din apă. ”
Aproximativ unul din cinci copii din Marea Britanie sunt obezi, în timp ce aproximativ o treime sunt supraponderali.
Băuturile zaharoase au fost o „țintă” deosebit de importantă pentru combaterea problemei, a spus profesorul Jebb, cu legături clare între consumul lor și riscul de creștere în greutate.
„Avem, de asemenea, un mecanism plauzibil pentru acest efect, deoarece se știe că caloriile lichide sunt mai puțin sățioase decât caloriile solide - te umple mai puțin”, a spus ea.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Oficialii din domeniul sănătății publice vor emite noi sfaturi privind reducerea zahărului mâine, precum și noi orientări privind alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea și orezul.
Profesorul Jebb a spus că trebuie luate „măsuri” în ceea ce privește băuturile zaharate, atât „băuturile carbogazoase clasice”, cât și băuturile energizante și băuturile sportive. Ea a adăugat că o taxă pe băuturile cu zahăr este o opțiune fezabilă, dar a insistat asupra faptului că ar trebui să se concentreze mai mult pe încurajarea oamenilor să-și schimbe comportamentul de mâncare și băutură.