Berries A Bounty of Benefits - Home Health Foundation
Acțiune
Este o înclinație naturală de a mânca în exces în timpul lunilor de iarnă, dar când vine vorba de zilele aburoase de vară, apetitul nostru poate părea să se diminueze. Deși foamea poate dispărea în timpul căldurii umede din august, nu este nevoie de o alimentație adecvată. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă care prezintă un risc mai mare de malnutriție. Există o multitudine de motive care pot face dificilă pentru persoanele în vârstă să mențină o nutriție adecvată, cum ar fi simțul gustului redus, nevoile calorice mai mici și dificultatea de a mesteca sau de a folosi ustensile.
Vești bune! Sezonul estival este un moment minunat pentru a adăuga fructe proaspete în meniu și pentru a depăși unele dintre acele provocări nutriționale de vară. Boabele sunt un fruct versatil, dulce la gust și un mod răcoritor de a furniza substanțe nutritive în timpul temperaturilor calde și umede. Iată câteva dintre beneficiile încorporării fructelor de pădure în dieta ta.