Bergen Wheeler - Exhale On Demand Videoclipuri de antrenament Abonament la clasa de fitness online
imparte cu prietenii tai
Circuitul HIIT în ritmul tău
Ritmul tău. Momentul tău. Stilul tau. Șase exerciții efectuate la repetare vă vor testa limitele și capacitatea cardio. Câte runde poți face?
Accesorii necesare: Nici unul
Profesor: Bergen Wheeler
Încălzire rapidă
Dacă aveți nevoie de o încălzire rapidă înainte de a vă scufunda în antrenamentele dvs. preferate (cu Exhale On Demand sau al dvs.!) Acesta este videoclipul pentru dvs. Încălziți-vă întotdeauna mai întâi pentru un antrenament sigur și eficient.
Accesorii necesare: Nici unul
Profesor: Bergen Wheeler
Scara HIIT
Ai 15 minute pentru a urca în vârf .... și înapoi în jos ... și înapoi în vârf! Acest antrenament intens cuprinde mișcări de condiționare metabolică a întregului corp pentru rezultate maxime într-un timp limitat.
Accesorii necesare: Nici unul
Profesor: Bergen Wheeler
Mutați și distrugeți
Cinci exerciții de corp complet realizate într-un format suplimentar, oferindu-vă un antrenament cardio uimitor. Pregătește-te să transpiri!
Accesorii necesare: greutăți ușoare
Profesor: Bergen Wheeler
Tăierea corpului superior
Apucați o bandă pentru a vă defini mușchii brațului printr-o rezistență constantă. Îți va plăcea cum arată brațele tale!
Accesorii necesare: Bandă de rezistență
Profesor: Bergen Wheeler
BarreSoHard
Inspirat de clasa noastră semnată Barre, faceți acest antrenament total al corpului pentru a sculpta brațele, înclina picioarele, dălti abdominalele și ridicați fundul.
Obiecte necesare: greutăți ușoare, scaun
Profesor: Bergen Wheeler
Terry Cloth Tone
Fără greutăți? Nici o problemă! Această clasă vă va oferi un antrenament cardio uimitor, care vă va face să vă bucurați că singurul dvs. suport este un prosop!
Accesorii necesare: prosop de mână
Profesor: Bergen Wheeler
Abs fierbinte rapid
Cardio + core work = abs pe care îl puteți vedea. Treci în acest antrenament de 15 minute care îți va tonifica și distruge abdomenul în cel mai scurt timp.
Accesorii necesare: Nici unul
Profesor: Bergen Wheeler
Comutator cardio
Lucrarea fantezie a picioarelor este cheia acestui antrenament care vă va oferi o arsură cardio și vă va lăsa fără suflare.
Accesorii necesare: greutăți ușoare
Profesor: Bergen Wheeler
Cardio Jab
Aflați pumnii tot în timp ce obțineți un antrenament excelent. Vă veți scufunda direct și nu veți pierde timp pentru a intra în formă de luptă.
Accesorii necesare: greutăți ușoare
Profesor: Bergen Wheeler
Band Barre
Țintește partea superioară a corpului și abdomenul cu ajutorul unei benzi de rezistență. Band Barre se concentrează pe izolarea grupurilor musculare pentru a lucra la maximum mușchii!