Cum este înotul bun pentru sportul copiilor Rec
De: Kathryn Hatter
Publicat: 28 noiembrie, 2018
Stropirea în piscină atrage mulți tineri. În timp ce petrece timpul în apă este adesea plăcut, are și alte beneficii. Explorează aspectele pozitive ale înotului pentru a afla cum vor profita copiii tăi pe termen scurt și lung de învățarea siguranței apei și a cursei de înot.
Exercițiu pentru sănătate
Înotul oferă o oportunitate eficientă pentru exerciții fizice pentru persoanele de toate vârstele, afirmă Johnston Memorial Hospital. Exercițiile de înot implică activitate cardiovasculară, care îmbunătățește atât starea cardiacă, cât și cea pulmonară. Înotul crește, de asemenea, forța, rezistența, flexibilitatea și echilibrul, datorită activității și mișcărilor implicate în loviturile de înot. Copiii care se angajează în activități obișnuite de înot ar putea evita problemele de sănătate asociate cu obezitatea copiilor, inclusiv diabetul.
Abilități de înot pentru siguranță
Înecul este un risc real pentru copii. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor raportează că aproximativ una din cinci persoane care mor din cauza înecului au mai puțin de 14 ani. Învățându-le copiilor abilitățile de înot, îi echipezi cu abilități de apă care pot crește siguranța apei. Academia Americană de Pediatrie îi sfătuiește pe părinți să învețe copiii să înoate pentru siguranța apei. Cu toate acestea, chiar și copiii care știu să înoate nu sunt imuni la înec. Trebuie să vă supravegheați întotdeauna copiii în apă, chiar și atunci când știu să înoate.