Beneficiile surprinzătoare ale restricției de calorii Grupul medical din Florida de Sud

  • Acasă
  • Medici
    • Medici de îngrijire primară
    • Specialiști
  • Servicii
    • Telemedicina
    • Asistenta medicala primara
    • Cardiologie
    • Îngrijire Chiropractică
    • Gastroenterologie
    • Medicina interna
    • Laborator și diagnostic
    • Operație ortopedică
    • Fizioterapie
    • Oncologie radiativă
      • Sistemul Halcyon
    • Podologi
  • Resurse pentru pacienți
    • Portalul pacientului
    • Fa o plata
    • Instrucțiuni de pregătire a procedurii
    • Politica RX
  • Program VIP
  • Blog
  • Birou
  • a lua legatura
    • Rezervați o întâlnire

  • Beneficiile surprinzătoare ale restricției calorice

    restricției

    Beneficiile surprinzătoare ale restricției calorice

    În această țară, ne luptăm cu obezitatea. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au raportat în 2014 că aproximativ 70,7% din S.U.A. populația era supraponderală sau obeză.

    Mulți adulți simt că și-au petrecut întreaga viață dietând, încercând o dietă populară după alta, cu grade limitate de succes. Așadar, s-ar putea să credeți că medicii dvs. de asistență primară de la The Medical Group din Florida de Sud sunt un pic crud să menționeze chiar regimul cunoscut sub numele de restricție calorică pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Deși nu este o cale ușoară, studiile sugerează că beneficiile pot fi profunde, chiar și schimbarea vieții.

    Restricția calorică este procesul de reducere a consumului de alimente, de obicei cu cel puțin 30% mai puțin decât o dietă normală. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), acest regim este cunoscut încă din anii 1930 pentru a produce numeroase beneficii pentru sănătate.

    De exemplu, un studiu din 2016 efectuat pe parcursul a doi ani la adulții care nu erau obezi i-a comparat pe cei care au consumat o dietă normală cu cei care s-au lipit de o reducere de 25% a caloriilor. După cum sa raportat în Jurnalul online al Asociației Medicale Americane (JAMA), studiul clinic efectuat la trei instituții de cercetare academică pe 220 de bărbați și femei a constatat că grupul cu restricții calorice a pierdut cu 16 kilograme mai mult decât grupul de control. Numai acest lucru ar produce beneficiile tipice observate cu pierderea în greutate, inclusiv un risc mai mic de diabet de tip 2, mai puține dureri de spate și articulații și o sănătate cardiovasculară îmbunătățită.