Beneficiile postului de suc folosind fructe și legume proaspete presate
Postul de suc este o tehnică de curățare popularizată în mare măsură la mijlocul anilor 1930 de Dr. Norman Walker, unul dintre primii pionieri în arena sucurilor de legume, autor al cărții intitulate „Sucuri proaspete de legume și fructe” și inventator al storcătorului Norwalk.
Devenind în prezent o tehnică acceptată de curățare și detoxifiere modernă, sucul de post implică practic abstinența de la consumul de alimente solide timp de câteva zile la rând, aderarea la o dietă de suc de legume și fructe proaspăt presate.
Mulți experți în sănătate sunt de acord că postul de suc lichid este unul dintre cele mai elementare și eficiente regimuri dietetice la care puteți respecta atunci când vă simțiți dezechilibrat, bolnav, constipat, obosit sau stresat. Este adesea apreciat ca una dintre modalitățile de top de a normaliza funcțiile digestive, precum și de a reînnoi și repara alte sisteme corporale care sunt blocate ca o consecință.
Postul periodic este una dintre cele mai vechi metode de atenuare a multor dureri fizice, dureri și diferite condiții de sănătate. Beneficiile pot fi obținute prin consumul de sucuri la micul dejun sau între mese pe tot parcursul zilei, dar se știe că se produce o curățare mai profundă atunci când sucurile, în special cele cu conținut scăzut de zahăr și conținut ridicat de clorofilă, sunt consumate exclusiv pentru o perioadă de timp.
Cu postul extins de suc, ficatul, rinichii și colonul sunt capabili să proceseze în continuare toxine și deșeuri nedigerate care pot supraîncărca funcțiile biologice normale.
Deoarece consumul de suc proaspăt presat implică în continuare sistemul digestiv, oferind un aport de substanțe nutritive organismului, majoritatea oamenilor se simt destul de energizați atunci când nu consumă altceva decât suc brut timp de multe zile la rând. În afară de activitatea fizică grea, o persoană obișnuită este de obicei capabilă să efectueze activități normale de viață de zi cu zi, mai ales odată cu trecerea potențialelor reacții de detoxifiere.
În timp ce postul intermitent al sucului, de la o zi la câteva săptămâni, poate fi o modalitate benefică de a întineri corpul și de a restabili sănătatea, nu este recomandat copiilor în creștere și mamelor însărcinate sau care alăptează. De asemenea, vă sfătuim să consultați furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua un post dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, sunteți diabetic sau aveți o afecțiune gravă.
Ce este detoxifierea?
Atâta timp cât trăim cu un ficat, colon și rinichi care funcționează, organismul este întotdeauna într-o anumită stare de detoxifiere, filtrând deșeurile și toxinele. Acest lucru este conceput pentru a face aceste organe. Cu toate acestea, o acumulare de substanțe toxice poate apărea în timp din obiceiurile nesănătoase ale stilului de viață, din excesul alimentar și/sau din poluanții de mediu la care suntem cu toții invariabil expuși zilnic.
Această acumulare de deșeuri toxice poate afecta sănătatea și poate crea o afecțiune cronică de toxemie de grad scăzut până la înalt, care poate provoca boli și o varietate de probleme legate de sănătate.
Postul de suc ajută la susținerea eficienței acestor sisteme de organe de curățare menționate anterior.
Detoxifierea este o ramură a medicinei alternative care consideră că atunci când anumite alimente sunt eliminate din dietă, organismul este mai capabil să scoată poluanții depozitați din celule și țesuturi.
Procesul de detoxifiere implică și un fenomen cunoscut în fizică sub denumirea de „difuzie”. Acest proces este descris cu exactitate într-un articol publicat de Centrul de întinerire Tree of Life, „Dacă diminuăm cantitatea de toxine din sânge prin schimbări dietetice, post și alte procese, legea difuziei ne spune că toxinele sunt concentrate în celulele încep să curgă înapoi în lichidul celular suplimentar. Toxinele sunt difuzate în fluxul sanguin și apoi merg în ficat, rinichi, tractul gastro-intestinal, limfa și sistemele cutanate - unde sunt eliminate. "
Postul de suc este încă considerat ca un subiect controversat care nu a fost încă pe deplin cercetat și susținut de majoritatea comunității medicale de masă, totuși tot ce trebuie să faceți este să îl încercați timp de 1-3 zile, iar procesul devine destul de clar și evident. Postul funcționează cu fluxul biologic natural al corpului și ajută la facilitarea sănătății și vindecării atunci când li se oferă posibilitatea de a face acest lucru.
În cuvintele educatorului pentru sănătate Paul Bragg, „Corpurile noastre au o auto-curățare naturală pentru a menține un corp curat și sănătos și„ râul vieții ”- sângele nostru. Este esențial să ne păstrăm întregul utilaj corporal de la cap până la picioare sănătos și în stare bună de funcționare, astfel încât nimic nu se defectează! Postul este cea mai bună metodă de detoxifiere. Este, de asemenea, cea mai eficientă și mai sigură modalitate de a crește eliminarea acumulărilor de deșeuri și de a îmbunătăți procesul miraculos de auto-vindecare și auto-reparare a corpului, care vă menține sănătos și tânăr. . "
Într-un articol din 2015 intitulat „Post: mecanisme moleculare și aplicații clinice”, dovezile arată că postul intermitent sau periodic la om „ajută la reducerea obezității, hipertensiunii, astmului și artritei reumatoide”. În revizuire, acesta afirmă, de asemenea, că „postul are potențialul de a întârzia îmbătrânirea și de a ajuta la prevenirea și tratarea bolilor, reducând în același timp efectele secundare cauzate de intervențiile dietetice cronice”.
Deși credem că postul de suc nu va vindeca și elimina neapărat toate problemele de sănătate, poate fi un loc bun pentru a începe, ajutând la îmbunătățirea capacității digestive, precum și la încurajarea unei diete și a stilului de viață care promovează sănătatea.
Ce sunt simptomele de detoxifiere?
De multe ori, atunci când oamenii care postesc sucuri au reacții de detoxifiere, cum ar fi dureri de cap, greață, iritabilitate, letargie, pofte alimentare sau erupții ale pielii. Acestea sunt de obicei toate indicațiile că postul funcționează într-adevăr pentru a scăpa de acumulările toxice din corp. Aceasta este adesea denumită „criză vindecătoare”. Este important să înțelegeți că acest lucru face parte în mod obișnuit din procesul de detoxifiere și că simptomele trec în mod normal rapid, lăsându-vă frecvent să vă simțiți mult mai bine decât înainte de episodul de detoxifiere.
Motivul pentru care se știe că acest lucru se întâmplă este că singurul mod prin care otrăvurile, metalele grele, reziduurile de plastic, materialele reziduale etc., pentru a părăsi țesuturile este prin fluxul sanguin și apoi din oricare dintre canalele de eliminare. Acești contaminanți sunt temporar în sânge înainte de a părăsi corpul, dar, în timp ce se mișcă prin fluxul sanguin, este posibil să nu vă simțiți atât de bine sau să aveți pofte intense de mâncare.
Veți observa că, după una până la trei zile de repaus, cu siguranță devine mai ușor pe măsură ce poftele potențiale se disipează, toxinele sunt eliberate din sânge și vă simțiți satisfăcuți din punct de vedere nutrițional și energici. Mulți oameni, în această etapă, nu au nicio problemă în a-și menține viața de rutină atunci când beau doar suc pe tot parcursul zilei. Cel mai probabil veți experimenta o gândire foarte clară și veți deveni inspirați în mod natural în viața voastră.
Unii medici care practică „medicina nutrițională”, descriu faza de detoxifiere ca atare „Postul creează o condiție de concentrație scăzută de deșeuri toxice în sistemul circulator. Aceasta este sesizată de membrana plasmatică a fiecărei celule și fiecare celulă va elibera apoi sarcina sa Când acest lucru se întâmplă brusc, ca și în cazul postului, rezultatul poate fi un caz brusc de toxemie sistemică ușoară, deoarece sistemul se curăță singur. Cei care postesc trebuie să fie pregătiți pentru o fază de cefalee, iritabilitate, insomnie și oboseală. parte a procesului de vindecare și ar trebui să fie binevenite. " (Sursă)
Reacțiile de detoxifiere pot apărea într-un grad mult mai mare atunci când întreprindeți un post de apă, pe care îl recomandăm cu tărie numai sub supraveghere medicală. Postul de suc este o abordare mult mai blândă, deoarece procesul digestiv este încă oarecum angajat, deoarece se oferă în mod constant un flux concentrat de nutrienți.