Beneficiile pentru sănătate ale postului și a abținerii de la carne
Se pare că cerințele postului Bisericii nu sunt numai bune pentru sufletul tău, ci și pentru trupul tău!
În timpul Postului Mare, Biserica ne recomandă să postim în Miercurea Cenușii și Vinerea Mare și să ne abținem de la carne în fiecare vineri. Dar această recomandare are vreun risc pentru sănătate sau este benefică?
În primul rând, ar trebui să ne dăm seama că există o diferență între post și abstinență.
Beneficiile postului
Postul mandatat de Biserica Catolică constă în consumul unei mese și a două gustări care nu sunt egale cu o masă completă și se aplică numai persoanelor sănătoase cu vârsta peste 18 ani și sub 60 de ani și numai în două zile ale anului - Miercurea Cenușii și Vinerea Mare.
Există unii care optează pentru un post mai radical, constând poate din pâine și apă în mai multe zile decât cele necesare, ca expresie a devotamentului lor. Această practică este continuarea unei tradiții străvechi și este prezentă în aproape toate religiile.
Moise și Iisus însuși au postit 40 de zile. Respectarea musulmană a Ramadanului interzice mâncarea și băutura în timpul zilei timp de 30 de zile. Mahatma Gandhi practica și postul în mod regulat.
Din punct de vedere medical, suntem considerați că postim atunci când consumăm mai puțin de 300 de calorii pe zi și consumăm doar lichide. Când facem un post prelungit sau intermitent ca practică voluntară și controlată, corpul începe să-și consume rezervele, ceea ce poate fi o practică foarte sănătoasă dacă se face cu bun-simț și prudență sub supravegherea unui profesionist medical calificat.