Beneficiile pentru sănătate ale cireșelor australiene
Puteți descărca prospectul FETE Cherry, broșura Cherry Health and Wellbeing și Raportul complet de pe linkurile din partea de jos a acestei pagini.
Australienii se pot bucura de cireșe delicioase, dulci și proaspete în această vară, știind că și ei își îngrijesc sănătatea.
Un studiu * comandat de Asociația Victorian Cherry a concluzionat în mod concludent că „cireșele proaspete sunt într-adevăr foarte benefice în menținerea unei sănătăți bune”. Datele de la Centrul de Cercetare Nutriție Umană al USDA pentru îmbătrânire de la Universitatea Tufts au confirmat că vișinele conțin cantități similare sau mai mari de antioxidanți în comparație cu afinele, murele, căpșunile și zmeura. Este necesară cel puțin o porție de cireșe pe zi, cu porții suplimentare care oferă mai multe beneficii. Uitați de moderare! Când vine vorba de impactul cireșelor asupra sănătății, mai mult este mai bine!
Beneficii pentru sănătate
Cireșele au o combinație unică de vitamine, minerale, antioxidanți și compuși antiinflamatori care acționează împreună pentru a oferi beneficii pentru sănătate care nu sunt disponibile în suplimente. Alimentele proaspete nu numai că își păstrează mai mulți nutrienți decât alimentele procesate sau suplimentele, dar acestea acționează împreună pentru a oferi organismului un amestec mai complex și mai puternic de compuși de care are nevoie pentru a preveni bolile.
Cireșele conțin antioxidanți puternici numiți antociani - aceștia aparțin unei familii numeroase de fitonutrienți numiți flavonoizi, legați de o varietate de beneficii pentru sănătate și oferă cireșelor culoarea roșie intensă, bogată. Cireșele oferă, de asemenea, o sursă bună de potasiu și fibre.