Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde Lloyds Farmacie
Aprobat de echipa noastră clinică | 01 aprilie 2020
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde?
Ceaiul verde conține vitamine B, folat (acid folic natural), mangan, potasiu, magneziu, cofeină și alți antioxidanți, în special catehine. Catechinele sunt antioxidanți care ajută la prevenirea deteriorării celulelor și au efecte protectoare în organism.
Ceaiul verde este bun pentru tine?
Unul dintre motivele pentru care ceaiul verde este atât de bun pentru dvs. este că vă poate menține hidratat. Este recomandat să beți 6-8 pahare de apă pe zi, iar o cană sau două cu ceai verde vă pot ajuta să ajungeți la aportul zilnic ideal de lichide. Dacă sunteți hidratat corect, este posibil să observați alte efecte, cum ar fi pielea mai limpede și senzația de alertă mentală.
Ceaiul verde ajută la scăderea în greutate?
Trecerea băuturilor zaharoase sau a căni cu ceai încărcat cu zahăr și lapte în ceai verde simplu te poate ajuta să slăbești. Deoarece veți reduce consumul de calorii, atâta timp cât ardeți mai multe calorii decât consumați, veți putea pierde în greutate. S-ar putea să fi văzut ceai verde matcha pe o mulțime de meniuri de cafenele sau rețete; matcha este frunzele de ceai verde selectate special sub formă de pudră. Are aceleași beneficii pentru sănătate ca ceaiul verde, cu toate acestea este mai frecvent băut cu lapte fierbinte și zahăr sau adăugat în prăjituri, acestea pot avea un conținut ridicat de calorii și nu o alegere atât de sănătoasă în comparație cu ceaiul verde tradițional.
Multe ceaiuri și băuturi pentru slăbit, cum ar fi ceaiul Miss Fit Skinny, conțin extract de ceai verde printre alte ingrediente, cum ar fi lemongrass, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă detoxificați. De asemenea, puteți lua capsule și tablete de ceai verde pentru a vă ajuta să vă stimulați metabolismul și să vă creșteți aportul de antioxidanți benefici. Cu toate acestea, suplimentele și ceaiurile pentru slăbit nu sunt un substitut pentru o dietă sănătoasă și un plan de exerciții fizice. Aflați cum puteți slăbi sănătos aici.