Beneficiile pentru sănătate ale castanelor cu apă - Times of India
Odată cu sosirea musonului, este posibil să observați și castane de apă vibrante, cu nuanțe verzi. Cunoscute în mod obișnuit sub numele de singhoda, castanele de apă sunt pline de beneficii pentru sănătate și vă pot ajuta să vă dezintoxicați și să luptați cu icterul.
De ce ar trebui să le adăugați la lista dvs. de alimente
Bogat în antioxidanți
Castanele de apă sunt o sursă bună de antioxidanți, care pot ajuta organismul să învingă stresul oxidativ, care este legat de multe boli cronice.
Sarac in calorii
Sunt o sursă bună de fibre și sunt sărace în calorii. Prin urmare, acestea sunt recomandate persoanelor care urmăresc greutatea. Studiile arată că alimentele bogate în fibre reglează nivelul zahărului din sânge, reduc nivelul colesterolului și promovează mișcările intestinului.