Beneficiile ghee-ului pentru scăderea în greutate, o linguriță zilnică pe stomacul gol te va ajuta să slăbești -

Beneficiile ghee: În timp ce ghee este considerat îngrășare, există mai multe beneficii și, de fapt, vă ajută să pierdeți în greutate și să vă detoxificați. Iată ce recomandă experții de fitness care ar trebui să fie consumul zilnic.

Majoritatea oamenilor conștienți de sănătate cred că este cheia pierdere în greutate este o dietă fără grăsimi și multe exercițiu. Cu toate acestea, nu toate grăsimile sunt dăunătoare sănătății dvs., iar unele pot fi, de fapt, bune pentru bunăstarea dumneavoastră generală. Ghee este considerat a fi o grăsime sănătoasă.

pentru

„Ghee este o formă clarificată de unt. Potrivit lui Ayurveda, îmbunătățește capacitatea de absorbție a intestinului subțire și scade pH-ul acid al tractului nostru gastro-intestinal. Ghee este o sursă bogată de acizi grași Omega-3 care scad colesterolul LDL. Ghee de vacă este un antioxidant natural care elimină radicalii liberi și inhibă procesul de oxidare. Astfel, previne modificările degenerative ale sistemului nostru musculo-scheletic, previne îmbătrânirea prematură și previne boala Alzheimer ", spune dr. Vrunda Lotlikar, consultant medical, Birla Ayurveda.

Ghee întărește și elimină toxinele din sistemul nostru. „Acidul butiric în combinație cu vitaminele A, D, E și K prezente în ghee ajută la creșterea imunității, promovează sănătatea intestinelor, vă menține părul și pielea sănătoase, lubrifiază articulațiile și ne întărește oasele”, spune Loveneet Batra, nutriționist, Fortis Lafemme, New Delhi.

Îngrășează ghee?

Experții spun că ghee te ajută de fapt să slăbești. Acidul butiric și trigliceridele cu lanț mediu din ghee ajută la mobilizarea grăsimii încăpățânate și la scăderea lor. Ghee poate ajuta, de asemenea, la creșterea colesterolului HDL bun ”, spune Batra.