Beneficiile dietei mediteraneene pentru pielea ta și dincolo de dermatologia Sutton; Estetică Ctr

pentru

Un nou studiu publicat în JAMA Dermatology a arătat o asociere între dieta mediteraneană și severitatea psoriazisului. Pacienții care au urmat dieta mediteraneană au avut psoriazis mai puțin sever.

Ce este dieta mediteraneană? Este un mod de a mânca care se inspiră din stilul de gătit al locuitorilor din țările mediteraneene, inclusiv Grecia. Folosesc ulei de măsline și ulei de canola în loc de unt. Se concentrează pe limitarea cărnii roșii, consumul de mai mult pește și carne de pasăre și consumul de alimente pe bază de plante, inclusiv legume, fructe, leguminoase, cereale integrale și nuci. Beau vin roșu (cu măsură). Cum functioneazã? Această dietă are proprietăți antiinflamatorii și se concentrează pe alimentele care au grăsimi sănătoase și antioxidanți. Psoriazisul este o boală inflamatorie cronică și s-a demonstrat că dieta reduce inflamația.