Beneficiile de îmbunătățire a performanței Pumpkin STACK
Creșteți-vă performanța cu dovleacul folosindu-l ca un combustibil pre-antrenament și ca un aliment de recuperare post-antrenament.
Cu Halloweenul terminat și Ziua Recunoștinței chiar după colț, dovleceii și alimentele cu gust de dovleac sunt peste tot. Și asta e un lucru bun! Dacă le adăugați în dieta dvs., vă puteți spori performanța cu alimente cu dovleac. Dovlecii sunt plini de substanțe nutritive care sunt benefice pentru performanța atletică și recuperare.
Într-un studiu care a implicat administrarea extractului de dovleac la șoareci, s-a descoperit că rezistența la aderență și timpul până la oboseala exhaustivă s-au îmbunătățit după 14 zile de suplimentare orală. După administrarea dovleacului, șoarecii au avut mai puțin amoniac și mai multă glucoză circulantă în timpul exercițiului. La fel și în repaus, șoarecii care au consumat dovleac au avut niveluri mai ridicate de glicogen în ficat și mușchi. Glucoza este sursa de energie preferată a corpului nostru în timpul exercițiului, deoarece suntem mai eficienți în transformarea acestuia în energie. În esență, dovleacul oferă corpului nostru un rezervor de gaz mai mare, iar mai mult combustibil înseamnă că putem performa la un nivel mai înalt pentru o perioadă mai lungă.
Cu Halloweenul terminat și Ziua Recunoștinței chiar după colț, dovleceii și alimentele cu gust de dovleac sunt peste tot. Și asta e un lucru bun! Dacă le adăugați în dieta dvs., vă puteți spori performanța cu alimente cu dovleac. Dovlecii sunt plini de substanțe nutritive care sunt benefice pentru performanța atletică și recuperare.
Rezistență și forță musculară
Într-un studiu care a implicat administrarea extractului de dovleac la șoareci, s-a descoperit că rezistența la aderență și timpul până la oboseala exhaustivă s-au îmbunătățit după 14 zile de suplimentare orală. După administrarea dovleacului, șoarecii au avut mai puțin amoniac și mai multă glucoză circulantă în timpul exercițiului. La fel și în repaus, șoarecii care au consumat dovleac au avut niveluri mai ridicate de glicogen în ficat și mușchi. Glucoza este sursa de energie preferată a corpului nostru în timpul exercițiului, deoarece suntem mai eficienți în transformarea acestuia în energie. În esență, dovleacul oferă corpului nostru un rezervor de gaz mai mare, iar mai mult combustibil înseamnă că putem performa la un nivel mai înalt pentru o perioadă mai lungă.