Beneficiile băii fierbinți - 8 motive pentru care băile fierbinți sunt bune pentru sănătatea ta

O îngăduință care susține șederea în.

fierbinți

Nu este nimic mai bun decât să afli că ceva delicios sau plăcut este de fapt bun pentru tine, cum ar fi whisky și echitație. Și nu există un moment mai bun, pentru că trăim în epoca băii fluente. Abrupturile lungi din cadă nu au fost niciodată mai populare - sau documentate - și din motive întemeiate.

Așadar, pregătește-te pentru cele mai bune știri pe care le vei auzi toată ziua: luxul într-o baie lungă și fierbinte are de fapt beneficii medicinale. Tradițiile noastre culturale îndelungate în jurul băii pot să vă fi indicat puterile sale subversive - tradiția japoneză de scăldat sau onsen, de exemplu, precum și băile romane și chiar Botezurile. Deci, ce este atât de grozav la intrarea în cadă? Iată 8 motive pentru care ar trebui să trageți o baie în seara asta.

1. Băile îți pot ridica starea de spirit

Evident, așezarea în apă caldă se simte bine, dar această plăcere are puterea de a rămâne. Potrivit psihologului Neil Morris, care a chestionat 80 de persoane, scăldatul poate diminua sentimentele de depresie și pesimism deoarece „Băile îți oferă. O combinație minunată de izolare, liniște și confort”. Sentimentele de apropiere pe care le primim de la scufundarea în lichid cald „ne oferă conotații de a fi în pântece și este foarte reconfortant”, Dr. John Harcup, președintele Comitetului consultativ medical pentru British Spa Foundation, sugerează. În general, scăldatul induce sentimente de confort și ușurință, iar acest tip de siguranță vă permite să vă relaxați mintea și, ulterior, corpul.

2. Vă pot ajuta să dormiți mai bine

Beneficiile somnului de calitate sunt recunoscute pe scară largă, dar modul în care puteți obține efectiv opt ore rămâne evaziv pentru mulți. O teorie de durată susține că o temperatură a corpului mai rece va ajuta la inducerea somnului, motiv pentru care unii oameni de știință recomandă să se culce într-o cameră rece. Dar o baie caldă înainte de culcare poate produce rezultate similare. Noaptea temperaturile corpului nostru scad în mod natural, ceea ce semnalează producția de melatonină - sau hormonul somnului. Înmuierea într-o baie caldă vă va crește temperatura corpului, iar ieșirea îl va răci mai rapid, instigând astfel la producerea de melatonină și pregătindu-vă mai bine pentru somn.