Beneficiile alimentelor alcaline - Sfaturi pentru o dietă sănătoasă

Când vine vorba de el, un corp acid nu este un corp sănătos. Fiind într-o stare acidă mai des decât una neutră, te supui unui risc mai mare pentru tot felul de boli, boli cronice, creșterea în greutate și chiar bărbierirea de ani buni din viață. Menținerea echilibrului corpului și funcționarea optimă depinde aproape complet de dieta ta. O dietă alcalină vă poate stimula energia, vă poate ajuta să dormiți mai bine, să încetiniți îmbătrânirea, să vă protejați împotriva cancerului și să vă mențineți mintea ascuțită. Dacă mâncați o dietă care constă în principal din alimente alcaline, aproximativ 70-80%, vă puteți îmbunătăți drastic calitatea vieții. Cu toate acestea, toate aceste discuții despre pH și alcalinitate pot deveni confuze, așa că am consultat-o ​​pe Kerry Bajaj, un antrenor de sănătate certificat la Centrul de Wellness Eleven Eleven din New York pentru a-l înțelege.

Ce înseamnă pentru corpul tău să fii alcalin?
Înseamnă că pH-ul corpului tău este mai mult alcalin decât acid. Corpul încearcă întotdeauna să mențină echilibrul la un pH de 7.365, care este ușor alcalin.

---