Beneficiile alăptării pentru mame Medela
Știați că alăptarea vă aduce beneficii pentru propria sănătate și bunăstare în multe feluri? Și numeroasele beneficii ale alăptării pentru mame încep chiar de la prima hrănire
În momentul în care ai contact pielea cu pielea cu nou-născutul, corpul tău se confruntă cu o cursă de oxitocină. 1 Poreclit „hormonul dragostei” sau „substanța chimică pentru îmbrățișare”, este eliberat, de asemenea, de fiecare dată când bebelușul vă aspiră mamelonul în timpul hrănirii.
Având zăvorul nou-născut pornit devreme și adesea vă ajută să se contracte uterul (uterul) și încurajează „a treia etapă” a nașterii, expulzând placenta. Vă poate proteja apoi de a pierde prea mult sânge. 2
„Când o mamă alăptează, uterul se micșorează mai repede decât cel al unei mame care nu o face”, explică profesorul Peter Hartmann, un expert de renume mondial în știința alăptării, cu sediul la Universitatea din Western Australia. „Atunci când o femeie avea hemoragii în trecut, medicii puneau bebelușul pe sân cât de repede puteau pentru a stimula această contracție”.
În zilele după nașterea bebelușului, oxitocina produsă în corpul dumneavoastră în timpul alăptării vă ajută să preveniți pierderea de sânge, astfel încât este mai puțin probabil să suferiți de anemie cu deficit de fier. 3
Modul în care alăptarea vă avantajează sănătatea
Oxitocina are, de asemenea, un efect antidepresiv. Un studiu a constatat că mamele care aveau niveluri mai ridicate de hormon aveau mai puține simptome de anxietate și depresie. 4 De fapt, atât timp cât continuați să alăptați, oxitocina vă va ajuta să vă simțiți calm, să reduceți stresul și tensiunea arterială și chiar să vă ridicați pragul de durere. 5
Cu cât continuați să alăptați mai mult, cu atât vă veți bucura de mai multe beneficii pentru sănătate. „Există atât de multe avantaje pentru mame”, spune profesorul Hartmann. „Alăptarea reduce riscul pe tot parcursul vieții de boli de inimă și diabet de tip 2. 6.7 În fiecare lună suplimentară în care alăptați, de asemenea, vă reduceți riscul de apariție a mai multor tipuri de cancer, inclusiv cele ale sânului, ovarelor și uterului. ” 8.9
Laptele matern: mâncarea de ultimă oră
Deși poate fi epuizant în primele săptămâni, odată ce tu și bebelușul dumneavoastră vă exersați la alăptare, comoditatea este un beneficiu imens. Vă puteți hrăni oricând cu o greșeală și efort minim. Nu există fierbere, amestecare, răcire și igienizare - pur și simplu desfaceți sutienul și începeți. Nu trebuie să vă amintiți să împachetați accesorii legate de hrană atunci când sunteți afară - un bonus real atunci când sunteți deja încărcat cu scutece, haine de rezervă, șervețele și alte elemente esențiale.
Alăptarea suprimă, de asemenea, ovulația, astfel încât perioadele se opresc - ceea ce pentru multe mame este un beneficiu în sine. Acest lucru înseamnă că alăptarea exclusivă (care nu oferă bebelușului alte fluide sau alimente) este, de asemenea, o metodă contraceptivă destul de bună - de fapt este de cel puțin 98% eficientă, 10, ceea ce reprezintă o rată de succes similară cu pilula 11 sau prezervativele. 12