Beneficii uimitoare pentru sănătate în; Alimente lipicioase; Cupido

„Alimentele lipicioase” sunt în general bogate în substanțe nutritive și bune pentru pielea ta. Sunt ingrediente excelente pentru persoanele ocupate care nu au timp să gătească mese sănătoase.

1. Variații în alimentele lipicioase

  • Mancare procesata… Natto (fasole fermentată)
  • Alge… Mekabu și Mozuku
  • Ciuperci... Nameko
  • Legume cu frunze… Iută Okra și Nalta
  • Rădăcinoase… Yam și Taro

2. Beneficiile alimentelor lipicioase pentru sănătate

Toate aceste alimente lipicioase au un nutrient comun numit mucină. Această substanță lipicioasă este formată dintr-o combinație de proteine ​​și zahăr, care ajută la curățarea sângelui și la oprirea creșterii zahărului din sânge. Ca urmare, previne accidentul vascular cerebral, infarctul și întărirea arterelor. Mucina protejează, de asemenea, membranele mucoase ale organelor digestive, ceea ce scade riscul de gastrită și ulcer gastric. De asemenea, protejează membranele mucoase din nas și vă împiedică să vă răciți. Mai mult, nutrientul are un efect anti-îmbătrânire care stimulează celulele.

În afară de mucină, aceste alimente conțin mai mulți nutrienți, cum ar fi fibre dietetice solubile în apă, acid alginic, fucoidan și pectină. Acestea reduc colesterolul din sânge și previn constipația prin creșterea lactobacilului bifidus intestinal. În special, fucodainul îl supune pe Helicobacter pylori despre care se crede că provoacă cancer de stomac.

Noapte: Este bogat în fibre dietetice care reglează funcția intestinală. Izoflavona din soia controlează hormonii feminini. De asemenea, este bogat în vitamina B2, ceea ce crește metabolismul energetic.

pentru

Mekabu: Este bogat în acid alginic care absoarbe și elimină colesterolul.

Mozuku: Conține o mulțime de fucodain care îl supune pe Helicobacter pylori.