Beneficii sănătoase ale untului de arahide; Jelly The Brick Market; Acțiune

Sandvișurile cu unt de arahide și jeleu sunt un favorit clasic american și, din motive întemeiate, sunt delicioase! În timp ce aceste sandvișuri pot evoca amintiri dulci din copilărie sau pot oferi ocazional dulciuri, sandvișurile cu unt de arahide și jeleu oferă, de asemenea, unele beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Citiți mai multe pentru a afla cât de sănătos poate fi acest sandwich delicios.

arahide

Proteină
Proteinele contribuie la sănătatea mușchilor, a pielii, a părului și a dinților și joacă un rol în funcția hormonală. De asemenea, ajută la menținerea sănătății sângelui. O porție de unt de arahide (2 linguri) conține aproximativ 8g de proteine, iar utilizarea pâinii integrale din grâu vă poate crește aportul de proteine.

Fibră
Fibrele favorizează regularitatea digestiei și ajută la controlul nivelului de colesterol. De asemenea, vă ajută să vă mențineți plin mai mult timp. Din fericire, jeleul făcut din toate fructele conține mai multe fibre decât alte soiuri, iar untul de arahide conține 2g pe porție.

Grăsimi sănătoase
Știați că arahidele sunt o sursă bună de grăsimi sănătoase pentru inimă? Grăsimile nesaturate găsite în nuci vă pot reduce colesterolul și vă pot reduce riscul de a dezvolta boli de inimă. De asemenea, vă ajută creierul, pielea și chiar vă oferă un impuls energetic. Untul de arahide poate oferi unele dintre aceste beneficii și, cu moderare, jeleul poate fi o parte sănătoasă a unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și sănătoasă pentru inimă.

Antioxidanți
Vitamina E este un antioxidant care se găsește în arahide și vă poate ajuta să vă protejați corpul de deteriorarea radicalilor liberi care contribuie la dezvoltarea cancerului și a bolilor de inimă. În plus, resveratrolul este un alt antioxidant găsit în arahide și untul de arahide care are potențialul de a te proteja de cancer și probleme cardiace. De asemenea, are proprietăți anti-îmbătrânire, antivirale și antiinflamatoare și oferă protecție pentru funcția sănătoasă a creierului.