Beneficii pentru sănătatea uleiului de argan, nutrienți pe porție, informații despre preparare și multe altele

În acest articol

Uleiul de argan este cel mai bine cunoscut ca aditiv pentru produsele pentru păr și piele, dar utilizările sale depășesc produsele cosmetice. Uleiul de argan are o aromă dulce, de nucă, perfectă pentru o mare varietate de alimente. Este, de asemenea, cunoscut ca unul dintre cele mai rare uleiuri culinare din lume.

Uleiul provine din arganul, originar din Maroc. Fructele sunt curățate și semințele sunt uscate, prăjite și presate pentru a extrage uleiul. Rezultatul final este un ulei delicios, delicios, care devine popular în întreaga lume pentru aroma și beneficiile sale pentru sănătate.

Beneficii pentru sănătate

Grăsimile și antioxidanții din uleiul de argan vă pot ajuta corpul să rămână mai sănătos.

Concentrația ridicată de vitamina E în uleiul de argan îl face eficient în stimularea sistemului imunitar. De asemenea, vă ajută corpul să vă mențină și să vă repare ochii și pielea.

Alte beneficii ale uleiului de argan pentru sănătate includ:

Acizii grași din uleiul de argan pot ajuta la creșterea nivelului de colesterol „bun” și la scăderea colesterolului „rău”, reducând potențial riscul de boli de inimă.

Cancer -Proprietăți de luptă

Unele studii timpurii arată că compușii uleiului de argan pot încetini creșterea cancerului și pot crește moartea celulelor canceroase.

Aplicarea uleiului de argan pe piele poate ajuta la susținerea sănătății și elasticității pielii. Acest lucru are ca rezultat o piele care se încetinește sau se încrețește mai lent, prevenind semnele comune ale îmbătrânirii.

Aceleași proprietăți care fac ca uleiul de argan să fie util pentru menținerea aspectului tânăr al pielii poate ajuta și la vindecarea rănilor. Antioxidanții găsiți în uleiul de argan pot ajuta la reducerea inflamației. Un studiu timpuriu a arătat că arsurile se vindecă mai repede atunci când uleiul de argan este aplicat în mod regulat, dar încă trebuie făcute studii la om înainte ca uleiul de argan să poată fi prescris oficial.

Continuat

Nutrienți pentru servire

O lingură de ulei de argan culinar conține:

Calorii: 72
Proteine: Mai puțin de 1 gram
Grăsime: 8 grame
Glucide: Mai puțin de 1 gram
Fibra: Mai puțin de 1 gram
Zahar: Mai puțin de 1 gram