Beneficii pentru sănătate pentru fructele de mare mici Avantajele fructelor de mare pentru copii

pentru
Avantajele fructelor de mare pentru copii sunt mari! Peștele și crustaceele furnizează substanțe nutritive, vitamine și omega-3 esențiale pentru oase puternice, dezvoltarea creierului și inima sănătoasă și sistemul imunitar.

Proteinele, vitaminele B-6, B-12 și D și acizii grași omega-3 (în special DHA și EPA) sunt substanțe nutritive cheie găsite în fructele de mare care promovează creșterea și dezvoltarea sănătoasă pe tot parcursul copilăriei și pot ajuta la minimizarea riscului de boli cronice mai târziu în viață .

Creierele mari

  • Peștele îți face creierul mai mare, la propriu! Creierul dvs. are aproape 60% grăsimi, iar acizii grași omega-3 care se găsesc în fructele de mare sunt printre cele mai importante molecule care determină capacitatea creierului dvs. de a efectua.

Note mai bune

  • Copiii care mănâncă pește cel puțin o dată pe săptămână se pot descurca mai bine la școală. Omega-3 ale fructelor de mare ajută creierul copiilor să se dezvolte, ceea ce duce la un IQ mai ridicat și la îmbunătățirea abilităților de citire și ortografie .
  • Cercetările arată că copiii care mănâncă pește cel puțin o dată pe săptămână dorm mai bine și au un IQ cu 4,8 puncte mai mare decât cei care mănâncă pește rar sau niciodată.

Ochi sănătoși