Beneficii de grapefruit pentru acnee și piele limpede - FitMC
Combinația de grepfrut cu un conținut scăzut de zahăr și un conținut ridicat de vitamine îl face unul dintre cele mai bune alimente puternice pentru combaterea acneei. Cu o aromă naturală acrișoară, grapefruitul nu este sursa preferată de citrice a tuturor, dar odată ce te-ai obișnuit cu el, este atât o gustare delicioasă, cât și super sănătoasă. De fapt, grepfrutele sunt pe locul doi după fructele de pădure când vine vorba de cele mai bune fructe pentru îngrijirea pielii. Așadar, ia o lingură, taie-o în jumătate și află de ce ar trebui să adaugi acest fruct la micul dejun în fiecare dimineață.
Încep aproape în fiecare zi cu jumătate de grapefruit și niște iaurt grecesc. Dacă faceți și dvs., este posibil să nu aveți nevoie de multivitamine, deoarece grepfruturile sunt pline de nutrienți.
Ce este în extractul de grapefruit?
Vitamine
În timp ce portocalele, mandarinele, lămâile și teiul au toate beneficii mari pentru sănătate, niciuna dintre ele nu este la fel de puternică ca grapefruiturile. Un lucru pentru care sunt cunoscute toate citricele este vitamina C. Acest antioxidant versatil joacă un rol important în protecția și repararea pielii. Când majoritatea oamenilor se gândesc la vitamina C, se gândesc la portocale sau suc de portocale, dar se dovedește că grepfruturile conțin mai multă vitamină C decât orice alte citrice (doar jumătate dintre acestea oferă aproximativ 80% din DZR). Și asta nu este tot. Ei, de asemenea ambalează mult mai multă vitamină A și sunt mai bogate în aproape fiecare vitamină B. (cu aproape de două ori mai multă vitamina B5 decât portocalele). Totul se adaugă pentru a face din grepfrut una dintre cele mai bune surse de vitamine puternice pentru prevenirea acneei.
Bioflavonoizi pentru sănătatea pielii
Pe lângă vitamine, grepfruturile oferă și ele bioflavonoide sănătoase pentru piele care ajută la combaterea bacteriilor, inclusiv a licopenului (despre care se știe că ajută la prevenirea cancerului și protejează împotriva excesului de radiații UV) și naringină (care reduce toxicitatea ficatului).
Sarac in zahar
Cu toate acestea, deși toți acești nutrienți sunt frumoși, unul dintre cele mai bune lucruri despre grapefruit este ceea ce nu include. Mai multe citrice, cum ar fi portocalele și mandarinele, conțin cantități destul de mari de zahăr. Se înclină spre partea de sus a scalei de fructe-zahăr, făcându-le mai puțin atractive ca adaosuri zilnice la o dietă fără acnee. Toate fructozele pot acționa pentru a compensa beneficiile lor pentru sănătate. În schimb, grepfrutele au un conținut mult mai scăzut de zahăr, câștigând o poziție în gama mică-medie a scalei. Sigur, sunt puțin mai acri, dar valoarea nutrițională merită și personal, îmi place gustul unui grapefruit proaspăt (lucrurile dulci tind să se poarte pe papilele mele gustative, dar grapefruitul îl pot mânca în fiecare zi). Nu fi un drogat și presară zahăr deasupra!
Ce zici de extractul de semințe de grapefruit pentru acnee?
Remediile pentru acnee din extractul de semințe de grepfrut funcționează deoarece extractul funcționează ca un astringent natural. Un astringent este orice substanță care constrânge și usucă porii. Acțiunea de uscare reduce zonele în care bacteriile se pot reproduce și ajută la îndepărtarea murdăriei și a resturilor care pot înfunda porii și pot provoca spargeri.
Pentru cei care doresc să încerce remedii împotriva extractului de semințe de grapefruit, există produse fără rețetă care pot fi achiziționate. Unele produse care includ grapefruitul ca ingredient includ Neutrogena Pink Grapefruit și Naive Face Wash with Grapefruit.