Beachbody Prezentare generală Recenzii despre antrenament și suplimente - Ridicați greutatea Mâncați alimente
Practic toată lumea este familiarizată cu programele de antrenament din ce în ce mai populare Insanity și P90X. Aceste programe au o anumită cultură și au dus la pierderea a milioane de lire sterline pe tot globul. Ceea ce mulți nu sunt la fel de familiarizați este compania care a creat aceste programe cu ajutorul unora dintre cei mai buni antrenori de fitness din întreaga lume. Compania este Beachbody și este una dintre cele mai rapide companii din prezent.
Beachbody este o companie americană privată fondată în comun de Jon Congdon și Carl Daikeler în urmă cu peste 15 ani în 1998. Are sediul în Santa Monica, California și se face cunoscut drept creatorul celor mai bune programe de fitness de pe piață. Încă de la înființare, cu ani în urmă, Beachbody a rămas dedicat furnizării publicului conștient de greutate cu o mare varietate de produse de fitness de calitate superioară. Linia de produse Beachbody, în continuă expansiune, include, dar nu se limitează la, programe de exerciții la domiciliu, suplimente, echipamente de exerciții, shake-uri de înlocuire a meselor și cea mai recentă aventură, produse de înfrumusețare.
Programe de fitness
Unul dintre principalele motive pentru care Beachbody s-a catapultat în partea de sus a pieței de fitness este varietatea antrenamentelor provocatoare pe care le vinde pe DVD. Antrenamentele sunt cuprinzătoare, incluzând planuri nutriționale ușor de urmărit, trackere de pierdere în greutate, asistență online gratuită și multe altele. Programele variază în dificultate, de la programele pentru începători până la cele intermediare și avansate. Cele mai bine vândute programe de fitness ale Beachbody sunt Insanity, P90X, TurboFire, Brazilia Butt Lift, Body Beast, 10 minute Trainer, Less Mills Pump și Less Mills Combat.
Nebunie
P90X este unul dintre cele mai populare programe de fitness lansate de Beachbody datorită numeroaselor transformări pe care utilizatorii au reușit să le realizeze folosind programul timp de doar trei luni. Programul P90X este unic prin faptul că se bazează în primul rând pe antrenamentul de forță, dar poate fi realizat în confortul propriei camere de zi. P90X încorporează greutăți și antrenament de rezistență în cele 12 rutine care vizează anumite părți ale corpului în fiecare zi. Programul de antrenament corporal total se concentrează pe înclinarea corpului în doar 90 de zile, cu antrenamente care durează între 45 și 60 de minute.
Turbo Fire
Turbo Fire este un program destul de popular atât pentru începători, cât și pentru amatorii de fitness avansați. Nu este la fel de solicitant fizic ca P90X sau Insanity, dar reușește totuși să ardă grăsimi, să ardă calorii și să vă ajute să vă atingeți obiectivele de fitness fără a fi nevoie să mergeți la sală. Premisa din spatele Turbo Fire este Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) care stârnește metabolismul pentru a arde calorii până la două zile după finalizarea antrenamentelor. Turbo Fire pretinde că vă ajută să ardeți de până la nouă ori mai multe grăsimi și calorii decât o rutină cardio tradițională și include antrenamente care durează până la 50 de minute.
Brazilia Butt Lift
Brazilia Butt Lift este mai populară în rândul femeilor și este evident datorită numelui său. Scopul Brazil Butt Lift este de a ajuta la ridicarea, fermificarea și remodelarea zonei fese cu metoda unică de antrenament TriAngle. Această metodă de antrenament vizează toți mușchii majori ai gluteus maximus pentru a-și transforma forma într-un spate mai strâns și mai potrivit. Antrenamentele Brazilia Butt Lift variază între 10 și 50 de minute.
Antrenor de 10 minute
10 Minute Trainer crește în popularitate din cauza antrenamentelor scurte și eficiente pe care le poate oferi pentru a ajuta la arderea cardio și a tonifica corpul peste tot. În doar 10 minute pe zi, antrenamentele de 10 minute combină exerciții cardio, de forță și exerciții abdominale pentru a vă ajuta să vă relaxați, chiar dacă rutina zilnică pare imposibil să o încadrați.
Les Mills Pump
Les Mills Pump este un program de antrenament bazat pe bara, menit să construiască mușchii fără a-și îngrădi corpul. Este ideal atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deoarece încorporează greutăți ușoare la o rată ridicată de repetări. Acest lucru crește ritmul cardiac pentru a ajuta corpul să ardă calorii, să topească grăsimile și să tonifice mușchii din cap până în picioare. Antrenamentele Less Mills Pump variază de la 20 la 55 de minute și se pot face acasă cu un număr mic de bile la îndemână.