Băuturile energizante Monster lucrează efectiv la uciderea stâncii
Până acum, probabil ați auzit de băuturile energizante Monster. Alături de Red Bull, acestea sunt una dintre cele mai proeminente mărci de băuturi energizante din lume. Monster a devenit proeminent în rândul sportivilor sportivi de acțiune, sponsorizând sute de sportivi din multe sporturi.
Cu cât de mult au avut succes în sportivii profesioniști, ați crede că consumul de monstru vă va ajuta performanța atletică. Am decis să investigăm pentru a găsi răspunsul la întrebarea: Monstruul funcționează de fapt? Spoiler: Nu.
Care sunt ingredientele lui Monster?
Din păcate, site-ul Monster nu aruncă prea multă lumină asupra a ceea ce este exact în băutura lor. Din fericire, internetul știe totul. Iată eticheta ingredientului pentru un produs de 16 oz. Băutură Monster Energy:
Deoarece Monster este lider în industria băuturilor energizante, știți că va fi plin de cofeină. Monstrul obișnuit de 16 oz are 160 mg de cofeină.
Unul dintre faptele mai puțin cunoscute despre cofeină este că există multe surse de cofeină. Unele dintre surse sunt cofeina naturală, pe bază de plante, în timp ce altele sunt produse sintetic.
Cofeina produsă sintetic din plantele farmaceutice chineze este cea mai populară sursă de cofeină în băuturile răcoritoare și băuturile energizante. Cofeina sintetică este absorbită rapid în corpul dumneavoastră, oferindu-vă energia pe care o doriți mai repede decât cea a unei cofeine cu surse naturale. Cu toate acestea, cofeina sintetică va duce la un accident mult mai rapid.
De unde își obține Monster cofeina? Marea întrebare. Nu menționează de unde provine cofeina lor. Privind eticheta ingredientelor, nu pare să existe niciun fel de extract natural de plante care să poată acționa ca stimulent, ceea ce ne face să credem că este probabil o sursă artificială de cofeină.
Când te uiți la lista de ingrediente a unei băuturi și vezi că zahărul este al doilea lucru enumerat, nu este niciodată un lucru bun.
Glucoza este principalul îndulcitor din Monster. În cutia de 16 oz, există 54 de grame de zahăr. Pentru a-l pune în perspectivă, pe zi, American Heart Association recomandă nu mai mult de 36 de grame de zahăr pentru bărbați și 25 de grame pentru femei.
În ciuda faptului că a existat încă din anii 1990, nu s-au efectuat o grămadă de cercetări umane asupra efectelor sucralozei. Au existat studii de sucraloză efectuate pe șobolani care arătau deteriorarea bacteriilor intestinale. Au existat, de asemenea, studii care leagă sucraloza de un risc mai mare de cancer cu șoarecii.
Desigur, există versiuni fără zahăr ale clasicului Monster, dar sunt departe de a fi sigure. La fel ca sucraloza, Ace-K este un îndulcitor fără calorii utilizat în multe produse dietetice, inclusiv în versiunile fără zahăr ale Red Bull, Rockstar și Bang. Similar cu sucraloza, Ace-K a fost testat împotriva șoarecilor. Cercetarea a arătat că Ace-K a fost legat de cancer, probleme tiroidiene și modificări ale funcției creierului.
Există alternative mai bune la zahăr și cofeină în Monster?