Băuturi fast-food bogate în calorii de evitat în această vară - Acțiune nutrițională

Există o mulțime de dovezi care arată că băuturile cu zahăr duc la creșterea în greutate. Studiile arată că oamenii nu compensează caloriile lichide consumând mai puțin restul zilei.

Din 1998, americanii se înțeleagă. Pe baza datelor publicației din industrie Beverage Digest, consumul pe cap de locuitor de „băuturi carbogazoase cu zahăr” (care include băuturi regulate cu sodă și băuturi energizante, dar nu băuturi sportive, băuturi din fructe, adezivi, ceaiuri și ape dulci) a scăzut cu 25% remarcabil . Coca-Cola obișnuită scade cu 34%, iar Pepsi cu 51%.

Băuturile cu zahăr vor crește obezitatea, iar obezitatea crește riscul de diabet, boli de inimă și unele tipuri de cancer (cum ar fi sânul, colonul, uterin, pancreatic și esofagian).

În Statele Unite, etichetele de avertizare și accizele ar putea ajuta la reducerea consumului, supermarketurile și restaurantele ar putea încuraja prețurile care să încurajeze oamenii să meargă la băuturi cu conținut scăzut de calorii, iar orașele ar putea restricționa dimensiunile porțiilor la restaurante (așa cum New York a încercat să do).

Mai bine, Administrația pentru Alimente și Medicamente ar putea limita zaharurile adăugate în băuturi la aproximativ o pătrime din cele 9 lingurițe actuale (aproximativ) la 12 uncii, așa cum a solicitat CSPI agenția în 2013. Aceasta ar rezolva în mare măsură problema băuturilor răcoritoare.

Dar sifonul nu este singura băutură fast-food bogată în zahăr și bogată în calorii de pe piață. Iată alte trei, sperăm să le omiteți.

1. Godiva Trufflelatas

bogate
„Păstrați-vă răcoros pe măsură ce temperatura crește cu o GODIVA Trufflelata”, spune site-ul web Godiva. Alegeți „trufa delicioasă” preferată și Godiva se va „amesteca la perfecțiune”. De ce să vă deranjați cu o trufă de 100 de calorii, când vă puteți alege favul - cum ar fi Chocolate Lava Cake sau Mint Chocolate Chip sau Strawberry Crème - și lăsați-l în „cea mai satisfăcătoare înghițitură a sezonului”?

Luați Oreo Trufflelata. „Acest shake senzațional reunește ciocolată albă, fursecuri Oreo și trufa noastră de aluat pentru biscuiți - făcută din ganache de aluat pentru biscuiți într-o coajă de lapte și ciocolată albă cu chipsuri de ciocolată neagră. Acoperit cu frișcă proaspătă și Oreo zdrobit. ”

Doamne, sună gourmet. Cine ar presupune vreodată că ingredientele sale includ zahăr, lapte condensat îndulcit, sirop de porumb, sirop de porumb bogat în fructoză, uleiuri de nucă de cocos și de palmier, emulgatori, gume, coloranți artificiali, arome artificiale și conservanți?