Băuturi din ghimbir pentru slăbit ceaiuri și sucuri Competent despre sănătate pe iLive
Expert medical al articolului
Cel mai faimos remediu cu ghimbir în lupta împotriva excesului de greutate este ceaiul. Sunt suficient de gândiți pentru a alege opțiunea care vă place și pentru a vă bucura de ceai pentru propria voastră plăcere.
Ceaiurile pentru scăderea în greutate cu ghimbir sunt o mare oportunitate nu numai pentru a corecta cifra, ci și pentru a întări imunitatea și a îmbunătăți propria sănătate. Ghimbirul, ca „arzător” de calorii în plus, va ajuta la despărțirea de kilograme în exces și falduri pe șolduri. Dar asta nu înseamnă că acum poți avea deja „totul la rând”. Cu această abordare a nutriției, doamnele frumoase nu vor fi ajutate nu numai de ghimbir, ci și de săli de sport.
Variații de ceaiuri cu ghimbir
Recomandare generală - ceaiul cald de ghimbir se bea cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Primul apel - dimineața, după trezire, pe stomacul gol. Este mai bine să începeți cu câteva înghițituri pentru a obișnui corpul. Și, în consecință, mergeți ușor la o doză de jumătate de pahar.
- Rețeta № 1. Cel mai simplu ceai cu ghimbir
Rădăcina de ghimbir este spălată și curățată și apoi frecată pe o răzătoare grosieră. O linguriță de masă de ghimbir se toarnă cu apă, temperatura aproximativă la apa clocotită. Lichidul se infuzează timp de o jumătate de oră, apoi adaugă miere și lămâie după gust. Cel mai bine este să preparați ghimbirul într-un termos, astfel încât temperatura necesară băuturii va fi păstrată până la momentul consumului.
- Rețeta № 2. Ceai cu ghimbir
O rădăcină mică de ghimbir este spălată și curățată, apoi tăiată în farfurii subțiri. Plăcile sunt așezate într-un termos mare și turnate cu doi litri de apă, aproape de temperatura de apă clocotită. Este mai bine să țineți procedura seara, astfel încât băutura să nu se deranjeze până dimineața. Și dimineața pe stomacul gol este deja posibil să beți. De asemenea, este bine să bei ceai de ghimbir în loc de obicei. Dar cea mai bună opțiune este să beți o băutură cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Astfel, efectul său asupra proceselor metabolice din organism va fi maxim.
Pentru ceaiul de ghimbir era delicios, în fiecare pahar de băutură merită să amestecați o linguriță de miere.
Ghimbir și scorțișoară pentru slăbit
Există, de asemenea, o rețetă pentru pierderea în greutate, cum ar fi ghimbirul cu scorțișoară. Aceste condimente au fost combinate mult timp între ele nu numai în scopul reducerii excesului de greutate, ci și pentru îmbunătățirea generală și consolidarea imunității. De asemenea, este necesar să spunem că ceaiul care se încălzește, care este folosit iarna, include pulbere de ghimbir și scorțișoară.
Ghimbirul și scorțișoara pentru scăderea în greutate sunt folosite, în principal ca băuturi și ceaiuri.
- Rețeta № 1. Ceai verde cu ghimbir și scorțișoară.
Trei sau patru centimetri de rădăcină de ghimbir sunt spălați, curățați și frecați pe răzătoare. După aceea, masa de ghimbir este amestecată cu două păstăi de cardamom, un vârf de scorțișoară și o linguriță de ceai verde. Amestecul preparat se toarnă cu jumătate de litru de apă foarte fierbinte și se amestecă bine. După aceea totul se toarnă într-o cratiță și se pune pe un foc mic. Lichidul este gătit timp de douăzeci și douăzeci și cinci de minute, iar apoi băutura este scoasă din foc, răcită și se adaugă atât de multă miere, care va fi gustoasă pentru consumator. De obicei, este vorba de câteva linguri.
Dacă adăugați la băutură o jumătate de felie de felii de lămâie, băutura va avea o acrișoare și va fi, de asemenea, mult mai utilă datorită conținutului ridicat de vitamina C. Apoi, lichidul de ghimbir ar trebui lăsat să infuzeze timp de cincisprezece minute, apoi se scurge și apoi se utilizează conform instrucțiunilor.
- Rețeta № 2. Ghimbir cu coriandru, miere și scorțișoară.
În aceste scopuri, o pulbere de ghimbir, care este vândută într-un magazin din departamentul de condimente, va funcționa. Acolo puteți cumpăra scorțișoară măcinată și coriandru măcinat.
La vârful cuțitului trebuie să luați o pudră de ghimbir, scorțișoară și coriandru. Condimentele se pun într-un pahar și se toarnă apă foarte fierbinte. Băutura se prepară până se răcește și apoi, când se încălzește, i se adaugă puțină miere. Dacă se dorește, un pahar de lămâie se pune în pahar.
Kefir pentru scăderea în greutate cu ghimbir
Produsele lactate fermentate sunt în sine benefice organismului. Kefir se remarcă prin accesibilitate și prevalență.
Kefir pentru scăderea în greutate cu ghimbir - un fel de cocktail de substanțe importante care stimulează digestia, precum și procesele metabolice. În plus, chefirul ajută la întărirea imunității prin îmbunătățirea stării microflorei tractului gastro-intestinal.
Deci, rețeta unui cocktail de chefir cu ghimbir. Două sute (sau două sute cincizeci) de grame de iaurt sunt consumate cu un conținut de grăsime de cel mult un procent. De asemenea, va necesita o pulbere uscată de scorțișoară în cantitate de o linguriță și un vârf de pudră de ardei roșu iute. Ei bine, și, desigur, ghimbir.
Rădăcina de ghimbir spălată și curățată este frecată pe o răzătoare fină sau măcinată într-un blender. Una sau două lingurițe de masă de ghimbir se adaugă la un pahar de chefir, după care iese scorțișoară și piper roșu. Amestecul trebuie amestecat bine. Și cel mai bine este să o faci într-un blender sau cu un mixer. Totul, băutura este gata și poate fi consumată.
O mică remarcă. Se recomandă prepararea cocktailului Kefir imediat înainte de utilizare. Pentru că numai în acest mod băutura va fi cea mai utilă pentru a pierde în greutate în exces.
Lapte cu ghimbir pentru slăbit
Băuturi din lapte cu ghimbir - un mijloc cunoscut de menținere a greutății optime. Laptele cu ghimbir pentru slăbit este preparat după cum urmează.
Se iau două pahare de lapte, un pahar cu apă, una sau două lingurițe de ghimbir și atât de multă miere încât băutura este gustoasă și acceptabilă pentru băut.
În primul rând, o mică bucată de rădăcină de ghimbir este frecată pe răzătoare. După aceea, cantitatea necesară de condimente este turnată într-o cratiță, lapte și apă sunt turnate în ea. Totul este adus la fierbere și, atunci când lichidul fierbe, ar trebui lăsat să rămână în stare de fierbere timp de o jumătate de minut, apoi să reducă focul la minimum. Următorul pas este să țineți amestecul de lapte ghimbir pe un foc mic timp de câteva minute. După aceea, focul se stinge, băutura este ușor răcită și filtrată. La sfârșitul fluidului cald de lapte-ghimbir se adaugă miere după gust.
Laptele cu ghimbir și miere nu este doar un corector de figuri fine, ci și un mare doctor. La urma urmei, această combinație ajută la întărirea imunității sau pentru a face față răcelii și gripei în cel mai scurt timp posibil. În orice caz, o astfel de băutură nu va fi de prisos nu numai pentru cei care vor să slăbească, ci pentru toți cei care pur și simplu își îngrijesc sănătatea.