Baruri Snickers fără zahăr

RSF, V și fără gluten

Când am fost fără zahăr pentru prima dată, cu siguranță mi-au lipsit lucrurile și unul dintre ele a fost ocazional Snickers. Dar îmi place orice altceva în această călătorie fără zahăr, am descoperit că versiunile de casă sunt adesea mult mai frumoase și mult mai sănătoase.

În Programul meu de 21 de zile de detoxifiere a zahărului, explic toate numele diferite pe care le maschează zahărul și toate numele pe care poate nu le credeți că sunt de fapt zahăr. Unul dintre acești infractori este siropul cu glucoză bogată în fructoză (HFGS) care poate fi găsit în majoritatea produselor de cofetărie cumpărate în magazin.

Există cercetări în creștere care leagă HFGS de o serie de boli degenerative, inclusiv: diabet de tip 2, sindrom metabolic, obezitate și tensiune arterială crescută. Prepararea propriilor delicii este cel mai bun mod de a evita zahărul rafinat, HFGS și cohorte similare găsite în majoritatea dulciurilor procesate.

Puteți îndulci cu „alimente” dense în fibre, în schimb corpul dvs. este mult mai capabil să metabolizeze, care nu sunt dăunătoare pentru sănătatea intestinului și vă va saluta să împiedicați roller-coasterul zahărului din sânge.

Acum, pentru lucrurile bune, vă puteți crea propria versiune de snickers folosind alimente întregi și ingrediente sănătoase:

---