Bare de înlocuire a meselor de casă

Un blog despre lucrurile mai dulci.

amestecă amestecă

Iată defalcarea nutrițională aproximativă pe bară:

  • Calorii: 310
  • Grăsime: 18 grame
  • Proteine: 11 grame
  • Fibra: 5 grame
  • Zahar: 12 grame

Celălalt lucru frumos la aceste bare este cât de simple și rapide sunt de realizat. Începeți prin combinarea ovăzului rapid, a migdalelor și a semințelor de in într-un castron mare. Veți vedea că am folosit 1/4 cană de caju mărunțit și în al meu. Acest lucru adaugă un pic texturii, dar am decis că nu merită caloriile și grăsimile, așa că nu le-am enumerat în rețetă.

Combinați laptele, mierea, untul de arahide, pudra de cacao și vanilia într-o cratiță mică pe aragaz și amestecați la foc mediu, aducând amestecul la foc mic.