Bărbați Pierdere în Greutate Poveste de succes Am pierdut 82 de kilograme cu sprijinul soției mele

Povești reale de pierdere în greutate: Anna a pierdut 94 de kilograme crezând în sine

Hembroffd își atribuie succesul fantastic de a pierde 82 de lire sterline folosind instrumentele Calorie Count, de a fi responsabil și de a avea sprijinul soției sale minunate, care a pierdut ea însăși 35 de lire sterline alături de călătoria sa de slăbire.

1. Ce v-a determinat să decideți să slăbiți de data aceasta? Stând pe scara doctorului și citind 285! Este mai puțin de 300 de kilograme și cum aș putea fi vreodată 300 de kilograme?

2. Ce alte „diete” (programe, produse, planuri sau servicii) ați încercat în trecut? În principal, am reușit să-mi țin greutatea sub control prin reducerea alimentelor pe termen scurt. Militarii mi-au cerut să mențin anumite standarde și, când am depășit greutatea, am avut întotdeauna norocul de a avea o construcție musculară care mi-a permis să trec testele de măsurare. Am făcut chestia cu conținut scăzut de carbohidrați în urmă cu aproximativ 10 ani. Am pierdut 50 de kilograme și apoi am câștigat imediat jumătate din el. Restul a venit în cei 3 ani de când m-am pensionat.

3. Ce schimbări ați făcut în dieta obișnuită, activitate, stil de viață și atitudine? Am adăugat exerciții în fiecare dimineață - greutăți și cardio și am înregistrat TOT CE am mâncat. A trebuit să examinez de ce mănânc și să mă străduiesc să găsesc modalități sănătoase de a mă feri de „mâncarea confortabilă” și „stresul”.

4. Cum te-a ajutat Calorie Count să slăbești? Jurnalul zilnic de hrană și responsabilitatea au fost cheia. Mi-a plăcut abilitatea de a verifica totul ÎNAINTE să o mănânc și de a planifica o zi întreagă înainte. Mi s-a părut „tocilarului” din mine. A fost distractiv să știu care era arsura mea zilnică și să elaborez strategii pentru a intra și să mă simt în continuare plin.

---