Bananele - fructul perfect pentru calmarea diareei; FC; Magazin
Bananele sunt adesea descrise ca fiind alimentele ideale. Nu au grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, folat, potasiu și carbohidrați complecși. O banană este ușor de digerat, ceea ce o face ușoară pe stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici. Este, de asemenea, un remediu excelent pentru arsurile la stomac și indigestia acidă.
Dar, deoarece adultul mediu are diaree de aproximativ patru ori pe an, atunci vei fi mai mult decât recunoscător pentru acest super fruct. Bananele sunt fructul perfect pentru calmarea diareei.
Bananele sunt o parte importantă a dietei BRAT pentru persoanele care se recuperează după diaree. Această combinație de banane, orez, sos de mere și pâine prăjită este bogată în fibre și nutriție, dar suficient de blândă și blândă pentru a trece cu ușurință printr-un tract digestiv slăbit. Un beneficiu suplimentar este potasiul din banane. Acest mineral este unul dintre electroliții importanți pe care îi pierdeți în timpul unei crize de diaree.
Înlocuirea potasiului este doar un motiv pentru care bananele sunt, de asemenea, o gustare energetică excelentă, în special pentru sportivii de anduranță. Un altul este că bananele au mai mulți carbohidrați digerabili decât orice alt fruct. Corpul tău arde calorii din carbohidrați mai repede și mai ușor decât caloriile din proteine sau grăsimi.