Balsam de lamaie; Ceai de balsam de lămâie Remedii pe bază de plante Andrew Weil, M

Balsam de lămâie (Melissa officinalis)

Balsamul de lămâie este o plantă perenă, care face parte din familia mentelor, originară din sudul Europei și regiunea mediteraneană. Frunzele sale, care au o aromă ușoară asemănătoare cu cea a lămâilor, conțin compuși care au un efect calmant.

Balsamul de lămâie este utilizat pentru:

Balsamul de lămâie a fost folosit medicinal de secole pentru a aborda tulburările de somn, inclusiv neliniștea și insomnia; reduce anxietatea și promovează un sentiment de calm; și ameliorează tulburările digestive. Este cunoscut pe scară largă pentru capacitatea sa de a promova somnul: extractul de balsam de lămâie, mai ales atunci când este combinat cu extract de rădăcină de valeriană, poate îmbunătăți calitatea somnului la adulți și copii. De asemenea, are un efect calmant: un studiu a arătat că o doză orală administrată zilnic timp de patru luni pare să ajute la reducerea agitației și la îmbunătățirea simptomelor bolii Alzheimer ușoare până la moderate. Poate fi util și în ameliorarea altor probleme de sănătate mintală, inclusiv tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD), deși este nevoie de mai multe cercetări.

Extractul de balsam de lămâie are o activitate antioxidantă semnificativă, iar pentru persoanele cu leziuni, balsamul de lămâie sub formă de balsam de buze poate scurta timpul de vindecare, preveni răspândirea infecției și reduce simptomele asociate cu aftele. În plus, poate fi benefic pentru tratarea durerilor de cap, crampelor și durerilor de dinți; și ca agent de respingere a insectelor și pentru tratarea mușcăturilor de insecte.

---