Balerinele profesionale își împărtășesc secretele dietetice zilnice pentru a fi la fel de ușoare ca o pană

Lumea baletului clasic are o mulțime de standarde și reguli stricte. Ei aplică chiar și o formulă specială pentru a calcula greutatea unei balerine, care nu trebuie să depășească 110 lb. După cum puteți înțelege, menținerea în formă este esențială pentru orice balerină.

balerinele

Astfel de cerințe par a fi prea stricte pentru viața reală. Cu toate acestea, obiceiurile dietetice ale balerinelor se pot potrivi chiar și celor care se află în afara lumii baletului.

Partea luminoasă a adunat 10 sfaturi esențiale pe care creaturile grațioase ale baletului ni le-au împărtășit.

10. Diluați-vă băuturile.

Încercați să diluați băuturile dvs. lactate preferate (cum ar fi laptele) cu apă: 1 cub de gheață pentru 1 pahar de băutură. Acest truc simplu transformă băutura într-una cu conținut scăzut de grăsimi și vă ajută să evitați senzația de balonare.